أفراح السنين
أفراح السنين
انا اليوم مافي راسي التخبيص بس بناتي ضغطوا عليه يبغون كب كيك والا انا حلف مااسوي حلا بالمره الا للضروره بس اليوم حزنت عليهم اخذ 3 حبات مع حليب الظهر بس المشكله سويت صينيتين اخاف اجيب العبد بكره يومي نص رغيف حليب بيضه مسلوقه جزر سناك جزر وزبادي بس لو ماسويت الكب كيك يومي بصير حلو غداء رغيف مع تونه سناك تفاحه صغيره جزر مع م حمص ع زبادي
انا اليوم مافي راسي التخبيص بس بناتي ضغطوا عليه يبغون كب كيك والا انا حلف مااسوي حلا بالمره الا...
بالعكس بنونه يومك روعه
خصوصا من ناحية السعرات
هو يمكن الكب كيك بيبطيء الحرق بس ماراح يزيد وزنك لان سعراتك ماتعدت 1200
وبكره ان شاءالله يكون افضل
والله يستر من بقايا الكب كيك :biggrin:
ورده الشماليه
فطوري السبت نسكافيه بحليب خالي الدسم وسكر دايت غدا ٧تمرات ولبن قليل الدسم. عشا٧تمرات ولبن قليل الدسم. وشربت نسكافيه بحليب خالي الدسم. يارب يعدي الاسبوع ذا بدون تخبيص ابغى اودع عالم السبعينات ويارب اكون البطله هههههههه
ورده الشماليه
فطوري السبت نسكافيه بحليب خالي الدسم وسكر دايت غدا ٧تمرات ولبن قليل الدسم. عشا٧تمرات ولبن قليل الدسم. وشربت نسكافيه بحليب خالي الدسم. يارب يعدي الاسبوع ذا بدون تخبيص ابغى اودع عالم السبعينات ويارب اكون البطله هههههههه
أفراح السنين
أفراح السنين
فطوري السبت نسكافيه بحليب خالي الدسم وسكر دايت غدا ٧تمرات ولبن قليل الدسم. عشا٧تمرات ولبن قليل الدسم. وشربت نسكافيه بحليب خالي الدسم. يارب يعدي الاسبوع ذا بدون تخبيص ابغى اودع عالم السبعينات ويارب اكون البطله هههههههه
فطوري السبت نسكافيه بحليب خالي الدسم وسكر دايت غدا ٧تمرات ولبن قليل الدسم. عشا٧تمرات ولبن...
ماشاءالله عليك من جد بطله ^_~
ان شاءالله ينزل وزنك وتكوني بطلة الابطال:biggrin:
موفقه ي عسل :33:
ورده الشماليه
فطوري السبت نسكافيه بحليب خالي الدسم وسكر دايت غدا ٧تمرات ولبن قليل الدسم. عشا٧تمرات ولبن قليل الدسم. وشربت نسكافيه بحليب خالي الدسم. يارب يعدي الاسبوع ذا بدون تخبيص ابغى اودع عالم السبعينات ويارب اكون البطله هههههههه