مساء الخير صبايا
وزنت الصباح ولقيت نفسي نازله شوووي واليوم راح اكل فواكه واوزن بكره واشوف اذا اثرت ولا عادي
لاني بعد نفاسي سويت ريجيم يعتمد ع الفواكه والخضار ونزلت تقريبا6كيلو
مااعتقد انها راح تسمني
الله كريم
بناتي3
•
مساء الخير صبايا وزنت الصباح ولقيت نفسي نازله شوووي واليوم راح اكل فواكه واوزن بكره واشوف اذا اثرت ولا عادي لاني بعد نفاسي سويت ريجيم يعتمد ع الفواكه والخضار ونزلت تقريبا6كيلو مااعتقد انها راح تسمني الله كريممساء الخير صبايا وزنت الصباح ولقيت نفسي نازله شوووي واليوم راح اكل فواكه واوزن بكره واشوف اذا...
حاولي تستمرين علي الاكل الصحي علشان مايروح تعبك خساره والله يوفقك
سلاماتك والله الله يشفيه
يومك بطل
يومك حلو
كيف امتحاناتك
حلو جربي انا بجرب بس التفاح لانه احسه يشبع
سلاماتك والله الله يشفيه
يومك بطل
يومك حلو
كيف امتحاناتك
حلو جربي انا بجرب بس التفاح لانه احسه يشبع
مساء الخير صبايا وزنت الصباح ولقيت نفسي نازله شوووي واليوم راح اكل فواكه واوزن بكره واشوف اذا اثرت ولا عادي لاني بعد نفاسي سويت ريجيم يعتمد ع الفواكه والخضار ونزلت تقريبا6كيلو مااعتقد انها راح تسمني الله كريممساء الخير صبايا وزنت الصباح ولقيت نفسي نازله شوووي واليوم راح اكل فواكه واوزن بكره واشوف اذا...
الله يشفيه ي رب
اسقيه ماي ورد كويس للبطن
ان شاءالله يخف ويصير احسن
والله اذا بتلتزمين بكتب بس اذا بتخبصين ماراح اتعب نفسي :(
ههههههههه لا ماقلت افا عليك بس:biggrin:
لكن انقهرت عليك لانك حزنتي وماحبيتي نظامك
ولو انه لذييذ مررره ي ريت انا درقي كن كل يوم صواني ومشاوي وكبده وكباب .. من جد حظكم :06:
ماشاء الله
الفاكهة ماتسمنكم بس تبطيء معدل الحرق بجسمكم
يعني راح ينزل وزنك بس بالبطيء
اما من غير الفاكهة ينزل اسرع
انتي جربي وشوفي ان شاءالله ماتأثر عليك اذا معدل الحرق بجسمك تمام
وكثري خضروات ترا الخضروات روعه في حرق الدهون :02:
اسقيه ماي ورد كويس للبطن
ان شاءالله يخف ويصير احسن
والله اذا بتلتزمين بكتب بس اذا بتخبصين ماراح اتعب نفسي :(
ههههههههه لا ماقلت افا عليك بس:biggrin:
لكن انقهرت عليك لانك حزنتي وماحبيتي نظامك
ولو انه لذييذ مررره ي ريت انا درقي كن كل يوم صواني ومشاوي وكبده وكباب .. من جد حظكم :06:
ماشاء الله
الفاكهة ماتسمنكم بس تبطيء معدل الحرق بجسمكم
يعني راح ينزل وزنك بس بالبطيء
اما من غير الفاكهة ينزل اسرع
انتي جربي وشوفي ان شاءالله ماتأثر عليك اذا معدل الحرق بجسمك تمام
وكثري خضروات ترا الخضروات روعه في حرق الدهون :02:
ريم211
•
بنات اول ماحملت وزني 76 والان 83 الي تقريبا كانت في وزني كم نقصت بعد الولادة ع طول مرا خايفة اتخن نفسي بعد الولادة يرجع جسمي بالميزان زي ماهو واكمل ع طول ماني متخيلة اكون بالتمانين وارجع اسوي من اول وجديدبنات اول ماحملت وزني 76 والان 83 الي تقريبا كانت في وزني كم نقصت بعد الولادة ع طول مرا خايفة...
ماشاء الله
عارفه انا سارلي نفس الشي حملت وانا اسوي رجيم وماكان فبالي بس الحمدلله جاتني القموره
بس كان عمر ولدي مقرب للسنتين ونزلت من92 الى81 وطلعت حامل المهم كان اخر شعبان ومع رمضان وانا شهيتي فالاكل بداية الحمل مو قد كدا كان الاغلب فطوري حبه فاكهه والغدا اتغدا عادي بس موكثير والعشاا زبادي وسلطه او زبادي وحبه فاكهه وربع خبز اسمر فالشهر الخامس سرت 75
بعد كدا بدات ازيد والتاسع وصلت 81 ولدت ماعرف كم سار وزني لكن بعد اسبوعين من الولاده برضوو انا قيصريه سار 74.8 خلصت الاربعين 77ماشاء الله هههههه والان 74.7
ودحين ليا شهرين واسبوعين تقريبا والده يعني لاتشيلي هم ان شاء الله تنزلين بعد الاربعين
اهم شي انتبهي من السكريات والله يتمم لك على خير ان شاء الله
عارفه انا سارلي نفس الشي حملت وانا اسوي رجيم وماكان فبالي بس الحمدلله جاتني القموره
بس كان عمر ولدي مقرب للسنتين ونزلت من92 الى81 وطلعت حامل المهم كان اخر شعبان ومع رمضان وانا شهيتي فالاكل بداية الحمل مو قد كدا كان الاغلب فطوري حبه فاكهه والغدا اتغدا عادي بس موكثير والعشاا زبادي وسلطه او زبادي وحبه فاكهه وربع خبز اسمر فالشهر الخامس سرت 75
بعد كدا بدات ازيد والتاسع وصلت 81 ولدت ماعرف كم سار وزني لكن بعد اسبوعين من الولاده برضوو انا قيصريه سار 74.8 خلصت الاربعين 77ماشاء الله هههههه والان 74.7
ودحين ليا شهرين واسبوعين تقريبا والده يعني لاتشيلي هم ان شاء الله تنزلين بعد الاربعين
اهم شي انتبهي من السكريات والله يتمم لك على خير ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
الله ماياثر..
عنده العافيه حبيبتي والله الاطفال اذا مرضو الام تمرض وياهم.. انطيه ورد اغليه بالماي وانطيه يشرب ان شالله يتحسن