عمري s الباقي :

يومياتي الاحد.. ف..تفاحه ،كمثرى،برتقاله س.. موزه وكم ملعقه زبادي غ...ايدام دجاج وخضار+رغيف بر+سلطه خضراء س..كاس شاي اخضر بالنعناع و10حبات حب مصري بدون ملح ع... فواكه وقطعتين من صدر الدجاج .ملعقتين زبادي وبقفل فمي لبكره واشرب مويه كثير ويمكن اسوي شوي رياضه

يومياتي الاحد.. ف..تفاحه ،كمثرى،برتقاله س.. موزه وكم ملعقه زبادي غ...ايدام دجاج وخضار+رغيف...

عمري s الباقي :

يومياتي الاحد.. ف..تفاحه ،كمثرى،برتقاله س.. موزه وكم ملعقه زبادي غ...ايدام دجاج وخضار+رغيف بر+سلطه خضراء س..كاس شاي اخضر بالنعناع و10حبات حب مصري بدون ملح ع... فواكه وقطعتين من صدر الدجاج .ملعقتين زبادي وبقفل فمي لبكره واشرب مويه كثير ويمكن اسوي شوي رياضه

يومياتي الاحد.. ف..تفاحه ،كمثرى،برتقاله س.. موزه وكم ملعقه زبادي غ...ايدام دجاج وخضار+رغيف...

أفراح السنين :

ان شاءالله تكوني الاول او الثاني اما الثالث محجوز:icon31: روووعه يومك ماشاءالله موفقه ي عسل ايبااااااااا شهيتيني على سندويشه بالدجاج المكسيكي الحااار :22: عليك بالعافيه عيني وانا لي الله:icon20: الحمدلله اليوم وجباتك ممتازه اهم شي تكوني انتي راضيه عن نفسك ووجباتك خلاص امشي على هالنظام بس غيري في طريقة الطبخ ودخلي لحم احمر او كبده مرتين ف الاسبوع ع العشاء:icon18: موفقه ي قمر استهدي بالله ي بنت:icon20: ايوه حتى انا اعتقد نفس ريم:icon20: ماشاءالله يومك خفيف وصحي الله يقوي عزيمتك ويثبتك وتصمدي لبكره ويارب مايضيع لك تعب:icon18:

ان شاءالله تكوني الاول او الثاني اما الثالث محجوز:icon31: روووعه يومك ماشاءالله موفقه ي...