ام جمانه الحمدلله انك نزلتي حتا لو كان في الاسبوع تخبيص
تدرين انا اقول انزل 100غرام احسن من اني ازيد واقنع نفسي وارضا علشان ماانقهر اذا مانزل الوزن لاني بحط حرتي بالاكل 😁😁

صباااح الخيرحبايب قلبي 
اناامس كنت معزووومه على عيييدميلااااد وخبصت كثير بس من اليووم بحاااول ماافي تخبيص ان شااءالله 
والف مبروووك لكل الي نزل وزنهاااا فاالكم الرشاااقه يااحلواات 

يومياتي
اول ماصحيت كاس مويه كبير وبعد نص ساعه كمثرى

ف::كاس حليب وبريد محمص وجبن
غ::ايدام دجاج وخبز وسلطه خضرا
ع::****لله فواكه بس
س::خذيت صمونه جبن وعصير برتقال

احم احم
عساكم ع القوة ي بنات
ومبروك للي انزلو اوزانهم وعقبال المثالي ي رب

يصير انظم معكم؟؟ انا مرضع حالي حالكم واطمح للرشاقة 💃
اذا تقبلوني اكون سعيده :biggrin:

حياااك الله تفضلي
اسمك وزنك وطولك اسدحيها هنا واكتبي يومياتك والله ينحفك من غير شر