اهلا بنات فكره حلوه انا لي اسبوع قبل رمضان امشي نص ساعه وان شا الله باستمر
معاكم يا ر شيقات ++++ معليش متاخره

السلام عليكم واخيرا مشيت

ربع ساااعه

لاتضحكون خير ونعمه

ههههههههههه

هاه شالاخبار امس مشيت ساعه ونص اذا موزياده يارب مايجي العيد الا نازله 10 كيلم هههههههههههههههه خيال والله احاول اخفف واخذ اعشاب الدكتور عبدالباسط السيدوالله كريم

السلام عليكم

نسيت الموضوع والله اعذروني

بالنسبة لي الحمدلله كل يوم امشي من خمسه لخمسه ونص يعني نص ساعه قبل الاذان

والحمدلله

للي سألتني عن الوزن ,, وزني نزوله بطئ اصلا
بس انا على ريجيم من شهر ونص مع المشي من شهر او اقل نزلت ولله الحمد 4 كليلو
وجسمي شوي شد احس

وبأستمر بإذن الله على المشي
طبعا انا امشي بالحوش لاني ببيت اهلي ولما ارجع بيتي نهاية رمضان ان شاء الله عندي اوربي تراك بأصير عليه

موفقين

بنااااااااات حمسوني ابي امشي