cup-cacke
•
هاذا يعتبر فطور صحي وقليل السعرات ومشبع
لاتنسون المويه مهمه جدااا
وجيبوًنفس العلبه ذي وحطو فيها شرايح ليمون وكم ورقه نعناع وبعد ساعتين اشربو من المويه كل يوم علبه وممكن تحطون شرايح خيار او كيوي ويكون مشروب حارق لدهون ومنعش
وجيبوًنفس العلبه ذي وحطو فيها شرايح ليمون وكم ورقه نعناع وبعد ساعتين اشربو من المويه كل يوم علبه وممكن تحطون شرايح خيار او كيوي ويكون مشروب حارق لدهون ومنعش
لفي المكان بنايلون وخليه يعرق حتدعيليلفي المكان بنايلون وخليه يعرق حتدعيلي
يعطيك العااافيه بسويه اليوم
بحط زبده الشيا والفه 😊
بحط زبده الشيا والفه 😊
تمر رطب
•
يعطيك العااافيه بسويه اليوم بحط زبده الشيا والفه 😊يعطيك العااافيه بسويه اليوم بحط زبده الشيا والفه 😊
وزنت اليوم نزلت 200 جرام عن قبل خمس ايام 😐 نفسي لو كان نزولي اكثر بس ان شاء الله الفترة الجايه يكون فيه رياضه لو رياضة المشي
للمرضعه مافي نظام معين لانو ممكن تقلل كمية الحليب
بي نقدر نسوي رياضه واهم شيئ المشي المشي ينحف الخصر واليود الجسم
بي نقدر نسوي رياضه واهم شيئ المشي المشي ينحف الخصر واليود الجسم
الصفحة الأخيرة