بنتن لراكان
بنتن لراكان
بسبوسة الشرقية لي والدة 9 شهور طبعاً توي ابدا رجيم قاسي لاني فطمت بنتي من الرضاعة الطبيعية طبعاً الشاي الاخضر والزنجبيل وقرفة وكمون وليكون ممتاز زائد الصباح اشرب زنجبيل وليمون على فكة الريق 
بسبوسة الشرقيه
بسبوسة الشرقيه
السلام عليكم ورحمة الله انا والد صار لي 3 شهور وزني قبل 75 في الشهر التاسع وصل وزني 86 الحمد لله من الرضاع قدرت انزل الوزن الي كسبته في الحمل وررجع وزني 75 طموحي اوصل 59 المشكله جربت من قبل اخفف اكل وعلى طول جف حليبي لان الحليب عندي فيف : مدري شالحل ابي اضعف بس مابي حليبي يجف
السلام عليكم ورحمة الله انا والد صار لي 3 شهور وزني قبل 75 في الشهر التاسع وصل وزني 86...
حلو رجع وزنك خلال 3 شهور
ان شاء الله هذا اللي اطمح له ... لان سبق و نزلت 10 كيلو خلال 3 شهور

والان احس نزولي بطيء جدا 😢 او اني مستعجله ما ادري 😧
لكن مع الاراده و التشجيع بنوصل للوزن المثالي باذن الله ..
صبا202
صبا202
نوع الولادة طبيعي               قبل الولادة 85.  وزني الان 69.         الوزن المطلوب 49. النظام المتبع تخفيف اكل وشاهي أعشاب 
الله يعين باقي 20 كيلو 
آلماسه 1414
آلماسه 1414
باذن الله بكون معاكم بس باقي اولد دعواتكم
خلاص الخميس حكمل التاسع كامل طبعا مايحتاج اقولكم عن الزيادة اللي زدتها كنت قبل الحمل 63 والان وزني 80 
ان شاءالله بس اولد وبتبع نظام غذائي صحي وقت النفاس
يعني الحلا والمعجنات والغازيات كلها بحذفها من النفاس
وبركز على الخضروات والفواكه واكيد اللحم 
نوع جسمي الساعة الرملية
وباذن الله ارجع وزني خصوصا عندي مناسبة شهر شوال ومدري اقدر انزل وزني ولا لا خصوصا اني بكرية 😿😿
بسبوسة الشرقيه
بسبوسة الشرقيه
ان شاء الله تقدرين ☺
مع التشجيع والحماس بتوصلي للمطلوب

يارب تولدي بالسلامة
وتشرفينا في القروب 😆