شلونكم بنات انا لي يومين عندي ظروف ماقدرت اواصل لاكن من باجر ارد ان شاءالله ورح اسوي تمارين جيليان
:07:مرحبا بنات ابي اكون معكم يارب ننحف من غير شر
ولدت قبل كم شهر وجبت بنوته وزاد وزني كثيييييييييييييير كان وزني 85 صار 100 بس طبعا على طولي مو مبين اني زدت بس احس فيه لان ركبي صارت تتعبني ونهاية ظهري الله المستعان صرت عجيز المهم بديت تخفيف اكل وكمان ارضع طبيعي والله ان اكلي من ولدت بنتي وجبة وحده فاليوم لكن وزني لاحياة لمن تنادي بس بحاول في تمارين جيليان ان شاء الله انحف :33:
ولدت قبل كم شهر وجبت بنوته وزاد وزني كثيييييييييييييير كان وزني 85 صار 100 بس طبعا على طولي مو مبين اني زدت بس احس فيه لان ركبي صارت تتعبني ونهاية ظهري الله المستعان صرت عجيز المهم بديت تخفيف اكل وكمان ارضع طبيعي والله ان اكلي من ولدت بنتي وجبة وحده فاليوم لكن وزني لاحياة لمن تنادي بس بحاول في تمارين جيليان ان شاء الله انحف :33:
ام الكعك
•
اليوم الصباح فطرت صحن خس و جبنة بيضا مع تونة الغدا كان شوربة حب والعشا لسسه ماتعشيت بس يمكن سلطةاليوم الصباح فطرت صحن خس و جبنة بيضا مع تونة الغدا كان شوربة حب والعشا لسسه ماتعشيت بس يمكن...
لا تاكلي تونة مع جبنة بيضا مو كويس الاطباء حذروا عن اكل منتجات الالبان مع مجموعة الاسماك وآسفة على المداخلة حبيت انبهك
الصفحة الأخيرة
الفطور بيضه وخيار وطمام وربع خبز
سناك موزه
الغدا خضار مع شوي رز ابيض
العصر شربت قهوه مع ثلاث تمرات
العشا
مافيه بس جعت واكلت تفاحه
وشربت خلال اليوم ماء ونعناع بدون سكر
وييانسون