صبااااااح الخير حلواااااات انا من قعدت وكوب الشاي الاخضر يناديني شكلي مبلشه مبجر قبل الكل بنتظار باقي البنات اختي ام دعوده تروحين وتردين بالسلامهصبااااااح الخير حلواااااات انا من قعدت وكوب الشاي الاخضر يناديني شكلي مبلشه مبجر قبل الكل ...
بنات مراحببببببببببببببببببببببب واتمنى انكم تقبلوني معاكم الوزن 5و86 الطول 150 الهدف الاول 80 ولوقدرت اوصله راح احط الهدف الثانيبنات مراحببببببببببببببببببببببب واتمنى انكم تقبلوني معاكم الوزن 5و86 الطول 150 الهدف الاول...
على فكره انا بمشي على نظام السعرات بس ليا كم اسبوع مش راضي الوزن ينزل :06: والرياضه مقصره فيها كثير بس باحاول انتظم معاكمعلى فكره انا بمشي على نظام السعرات بس ليا كم اسبوع مش راضي الوزن ينزل :06: والرياضه مقصره فيها...
تغديت خضار مسلوقه وعقب طلعت امشي ساعه
من غير مشي السوق
وتعشيت سمك تكا (مشوي )
وعقب ربطت حلقي بس ماااااااااااااااااي
وان شاء الله نوصل للوزن المثالي قبل اجازة الصيف