مساء الخير على عيون احلى البنات
وينكن مومبينين
سلامة تفكيرك ياقمر اليوم الجمعه اموعد الوزن في أنتظارك أنتي وباقي البنات أنهارده أجازه وطبعا لسه نا يمينسلامة تفكيرك ياقمر اليوم الجمعه اموعد الوزن في أنتظارك أنتي وباقي البنات أنهارده أجازه وطبعا لسه...
سلام مربّع للحلوييييييين
وحشتوني يابنات بس هاليومين مرررره مشغوله ماقدرت ادخل النت
سحوره كيفك ياقلبي وكيف اختباراتك والرجيم ايش اخباره
موفقه بإختباراتك يااارب
هبووشه مبروووووووووك ياعسل الكيلو وعقبال الباقي يارب
بالنسبه لي:
ادري تحسبون في تغيير بس للأسف الوزن ثابت .. خلاص ان شاءالله من السبت راح ارجع لمرحلة الحث ولل20 كارب ياااااااااااااارب تساعدني ومااغير رايي خاصه اني تعودت على بعض الأكل اللي ممنوع في المرحله الاولى ومسموح في الثانيه :09: مستحيله شهر ضاع وانا على نفس الوزن :angry2:بس هل اكسر بعدها وبعدين ارجع للعشرين كارب ولمرحلة الحث او ومافي داعي للكسر : (
طيب هبوشه نفسي اعرف ليه وزني ثابت والبنات ينزلون والله مع اني مااكل شي تقريبا يعني اقولك مثال على اكلي في اليوم:
كفته تونه مكوناتها>ملعقه لوكارب&بصل ربع ملعقه صغيره&ثومه&ربع ملعقه صغيره فلفل اخضر
ومثل مااعرف انو 7 حبات من المكسرات فيها5 كارب انا سويت كذا
ميلك شيك شوكولاته >اقل من ربع كاسه كريما خفق وملعقه بودرة كاكاو &ظرف شكر
شوية كرز احيانن يمكن 8 حبات
وبس حتى هاليومين مااكل فاكهه بعد قلت يمكن انزل
والله اكلي قليل مراا يعني اضل باقي اليوم احيانن جوعانه بس انام على امل اقوم وانا ناقصه من وزني
تكفون ابغى تشجيع :eek:
وحشتوني يابنات بس هاليومين مرررره مشغوله ماقدرت ادخل النت
سحوره كيفك ياقلبي وكيف اختباراتك والرجيم ايش اخباره
موفقه بإختباراتك يااارب
هبووشه مبروووووووووك ياعسل الكيلو وعقبال الباقي يارب
بالنسبه لي:
ادري تحسبون في تغيير بس للأسف الوزن ثابت .. خلاص ان شاءالله من السبت راح ارجع لمرحلة الحث ولل20 كارب ياااااااااااااارب تساعدني ومااغير رايي خاصه اني تعودت على بعض الأكل اللي ممنوع في المرحله الاولى ومسموح في الثانيه :09: مستحيله شهر ضاع وانا على نفس الوزن :angry2:بس هل اكسر بعدها وبعدين ارجع للعشرين كارب ولمرحلة الحث او ومافي داعي للكسر : (
طيب هبوشه نفسي اعرف ليه وزني ثابت والبنات ينزلون والله مع اني مااكل شي تقريبا يعني اقولك مثال على اكلي في اليوم:
كفته تونه مكوناتها>ملعقه لوكارب&بصل ربع ملعقه صغيره&ثومه&ربع ملعقه صغيره فلفل اخضر
ومثل مااعرف انو 7 حبات من المكسرات فيها5 كارب انا سويت كذا
ميلك شيك شوكولاته >اقل من ربع كاسه كريما خفق وملعقه بودرة كاكاو &ظرف شكر
شوية كرز احيانن يمكن 8 حبات
وبس حتى هاليومين مااكل فاكهه بعد قلت يمكن انزل
والله اكلي قليل مراا يعني اضل باقي اليوم احيانن جوعانه بس انام على امل اقوم وانا ناقصه من وزني
تكفون ابغى تشجيع :eek:
بنات ليه نايمين
اقولكم انا حاسه بتخمه فضيعه مدري يمكن لاني اكلت زبده فول السوداني بس هي مسموحه صح
والله مدري ايش فيني
وينك هبوش مفتقدتك يالغاليه
اقولكم انا حاسه بتخمه فضيعه مدري يمكن لاني اكلت زبده فول السوداني بس هي مسموحه صح
والله مدري ايش فيني
وينك هبوش مفتقدتك يالغاليه
ام بشوور
•
سلام مربّع للحلوييييييين وحشتوني يابنات بس هاليومين مرررره مشغوله ماقدرت ادخل النت سحوره كيفك ياقلبي وكيف اختباراتك والرجيم ايش اخباره موفقه بإختباراتك يااارب هبووشه مبروووووووووك ياعسل الكيلو وعقبال الباقي يارب بالنسبه لي: ادري تحسبون في تغيير بس للأسف الوزن ثابت .. خلاص ان شاءالله من السبت راح ارجع لمرحلة الحث ولل20 كارب ياااااااااااااارب تساعدني ومااغير رايي خاصه اني تعودت على بعض الأكل اللي ممنوع في المرحله الاولى ومسموح في الثانيه :09: مستحيله شهر ضاع وانا على نفس الوزن :angry2:بس هل اكسر بعدها وبعدين ارجع للعشرين كارب ولمرحلة الحث او ومافي داعي للكسر : ( طيب هبوشه نفسي اعرف ليه وزني ثابت والبنات ينزلون والله مع اني مااكل شي تقريبا يعني اقولك مثال على اكلي في اليوم: كفته تونه مكوناتها>ملعقه لوكارب&بصل ربع ملعقه صغيره&ثومه&ربع ملعقه صغيره فلفل اخضر ومثل مااعرف انو 7 حبات من المكسرات فيها5 كارب انا سويت كذا ميلك شيك شوكولاته >اقل من ربع كاسه كريما خفق وملعقه بودرة كاكاو &ظرف شكر شوية كرز احيانن يمكن 8 حبات وبس حتى هاليومين مااكل فاكهه بعد قلت يمكن انزل والله اكلي قليل مراا يعني اضل باقي اليوم احيانن جوعانه بس انام على امل اقوم وانا ناقصه من وزني تكفون ابغى تشجيع :eek:سلام مربّع للحلوييييييين وحشتوني يابنات بس هاليومين مرررره مشغوله ماقدرت ادخل النت سحوره كيفك...
هلا اختي
بالنسبه لثبات الوزن فالرجيم مره عادي تجلسين شهر وشهر واسبوع وهو ثابت مايتحرك وانا ضد الكسر
وترا كسر الرجيم باكل كميه كبيره من اللحوم المدهنه هذي افضل طريقه بعد تجربتي انا يعني يوم خربيها واكلي كثييير
والجوع بالرجيم ماراح ينقص زونك ومن تجربتي انه يساعد في ثباته كلامي من تجربتي انا ويمكن يفرق من جسم للجسم والله اعلم
بالنسبه لثبات الوزن فالرجيم مره عادي تجلسين شهر وشهر واسبوع وهو ثابت مايتحرك وانا ضد الكسر
وترا كسر الرجيم باكل كميه كبيره من اللحوم المدهنه هذي افضل طريقه بعد تجربتي انا يعني يوم خربيها واكلي كثييير
والجوع بالرجيم ماراح ينقص زونك ومن تجربتي انه يساعد في ثباته كلامي من تجربتي انا ويمكن يفرق من جسم للجسم والله اعلم
الصفحة الأخيرة
حبيبتي انا كمان كنت حس بجوع باوله بعدين صدت نفسي
والدجاج المقلي مافي مشكلة اهم شي مايكون فيه بقسماط
والاجبان بشكل عام مافيها مشكلة بس لاتكتري منها لان الجبان بتحبس السوائل بالجسم انا هيك بعرف
والله اعلم القهوة ممكن تلاقيها من عند المحامص وان شالله كون فدتك بالأجوبة