نسمة لو مو قادرة تاكلي اعملي شوربة الكريمة بالدجاج او الفطر

هلا حبيتىُ انا صارلى شهرينٌ وكان وزنى 75 وصار الحين 68 بس الحين ثابت بالمرةٍ واادرى ليشََ

انا من النوع الى صعب ينزل وزنهم بسرععة بس سهل بالمرة يرجعٌٍ

أذكر كنت مسوية اتكنز شهر ونزل مشاالله 3 كيلو بس تركتة اسبوعين الا مرجعتهمٌٌ ُ آهى]

بالله حبيبتى ايش هيا هى الشروبة وهىى مسموحةٌ ولا لااٌ
ايوة نسيتت اقولكٍ انا بالمرحلة الاولىىٌٌٍ ~ وانتىٌ

انا كمان بالمرحلة الاولى
حبيبتي الشوربة قطعي بصلة ناعمة كتير وقليها بالزيت وبعدين لو بتحبي قطعي الدجاج او الفطر ناعم ولو بدك النوعين مافي مشكلة وحطيهن فوق اليصلة ليستوو وبعدين حطي كريمة عليهن يعني نص كوب وخليها لتغلي وبس
صحتين وهنا وطبعا لاتنسي الملح والفلفل

بس اني شوفي على حسب كمية الكريمة ممكن تحتاجي بس قطعة صدر دجاج وحدة وربع علبة الفطر مع نص كوب الكريما

سلام كيفكم بنات أش أخباركم..

أنتوا في أي مرحلة..؟؟؟

شايفتكم ما خدين سكر وشكولاة..

واللي استمروا عليه تقريبا كم خسرتوا عشان اتشجع اكتر..