هـبـوش_64 :

لوعة المغرم مشكوره حبيبتي على النصيحه فعلا كلامك صح نونات حبيبتي صحيح يمكن تكوني خفيتي من الفاكهه والمكسرات بس ياحلوه شايفاكي مزوداها في حاجات تانيه لوح الشوكولا 16 كارب كتير ياقمر كفايه قطعه فيها 10 كارب ولو أقل يكون أحسن زي ماقالت لك ملكه قللي شويه الكارب وإن شاء الله حايجيب نتيجه وبعدين لا تنسي كمان أنك كتير مقربه من الوزن المثالي فطبيعي يكون نزولك صعب ربنا يقويكي حبيبتي أم الجوهره عصير لكسر ثبات الوزن اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن الا وهو : 4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل الطريقة : يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن ( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق ) و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق خلال اليومين الوزن بينزل من كيلو الى 2 كيلو

لوعة المغرم مشكوره حبيبتي على النصيحه فعلا كلامك صح نونات حبيبتي صحيح يمكن تكوني خفيتي من...