محجبه
عزيزتي
أنتي كاتبه أن الوزن 390 جم (ما أدري هدا بالنسبه للخبز اللو كارب ولا التورتيلا العادي) والكيس فيه 10 أرغفه يعني حانقسم الوزن على عدد الارغفه (علشان نعرف وزن الرغيف الواحد ونعرف فيه كام كارب)
نخليهم 400 جم (علشان نسهل العمليه الحسابيه) على 10 = 40 جم
يعني الرغيف فيه 40 جم وبما أن الخبز فيه 4% كارب هدا معناه أن الرغيف يحتوي على أقل من 2 جرام
مش عارفه عرفت أوصلها لك ولا لأ
وبالنسبه لسليم فاست مش عارفه 2 كارب في أد أيه هل بالكوب ولا في 100 جم مثلا
ياريت تقولي لنا وين نلاقي هدا الخبز والعصير سليم فاست وياتري كيف الطعم حلو ولا لأ
بس نصيحه لو أنتي بالمرحله الاولى لا تستخدميهم كتيير
محجبه
•
جزاك الله كلللللللللللللللللللل خير يا قمر والله لا يحرمك الاجر
طبعا وزن الكيس بالكامل 390 سوا كان العادي او الو كارب
طيب خلينا في الو كارب يعني في كل 13جرام 4% كارب
بالنسبة لسليم فاست لكل 4 جرام 1% كارب , لكن 2 منهم كارب و2 فايبر
وكاتبين انه في الاخير بيساوي = 2 كارب في العلبة الوحدة فقط
وا الطعم حلو جدا جدا وله عدة نكهات شكلاتة و فراولة , وكريم الفانيلا
وما اعرف اين تواجدة عندكم لكن انا في امريكا وهذا بالعادة بيكون في السوبر ماركت
ولا اعرف هل اشرب منه او ما يناسبني ,, لاني اكلت يومين رغيفة تورتلا وحدة في اليوم وتوقفت وايضا شربت الحليب مرة وحدة
وطبعا انا في المرحلة الاولى ,, والحمد لله منزلة تغريبا 9 كيلو ونص يعني وزني الان 63 كيلو رغم ان وزني كانت ثااااااااااااااااااااااااااااابت,, ونفسي اوصل ل 55
طبعا امشي يوميا والحمد لله
طبعا وزن الكيس بالكامل 390 سوا كان العادي او الو كارب
طيب خلينا في الو كارب يعني في كل 13جرام 4% كارب
بالنسبة لسليم فاست لكل 4 جرام 1% كارب , لكن 2 منهم كارب و2 فايبر
وكاتبين انه في الاخير بيساوي = 2 كارب في العلبة الوحدة فقط
وا الطعم حلو جدا جدا وله عدة نكهات شكلاتة و فراولة , وكريم الفانيلا
وما اعرف اين تواجدة عندكم لكن انا في امريكا وهذا بالعادة بيكون في السوبر ماركت
ولا اعرف هل اشرب منه او ما يناسبني ,, لاني اكلت يومين رغيفة تورتلا وحدة في اليوم وتوقفت وايضا شربت الحليب مرة وحدة
وطبعا انا في المرحلة الاولى ,, والحمد لله منزلة تغريبا 9 كيلو ونص يعني وزني الان 63 كيلو رغم ان وزني كانت ثااااااااااااااااااااااااااااابت,, ونفسي اوصل ل 55
طبعا امشي يوميا والحمد لله
محجبه
أه قلتي لي أنتي بأمريكا
الله يهنيكي حبيبتي
فعلا أنا عارفه أن في منتجات كتير لو كارب متوفره عندكم ومنها فعلا الخبز التورتيلا وكمان في مكرونه لو كارب
ومتبعين ريجيم أتكنز بيستعملوه دايما حتى سامعه أن في بعض المطاعم عندهم منيو لأكلات أتكنز
شوفي زي ما قلت لك أستعمليهم بس حاولي لا تكتري كفايه نوع واحد باليوم صحيح الكارب فيها قليل بس الاحسن في الفتره الاولى أننا ناخد الكارب المسموح من الخضروات الورقيه وبألف هنا وعافيه
وبإذن الله توصلي للوزن المطلوب بصحه وعافيه
أه قلتي لي أنتي بأمريكا
الله يهنيكي حبيبتي
فعلا أنا عارفه أن في منتجات كتير لو كارب متوفره عندكم ومنها فعلا الخبز التورتيلا وكمان في مكرونه لو كارب
ومتبعين ريجيم أتكنز بيستعملوه دايما حتى سامعه أن في بعض المطاعم عندهم منيو لأكلات أتكنز
شوفي زي ما قلت لك أستعمليهم بس حاولي لا تكتري كفايه نوع واحد باليوم صحيح الكارب فيها قليل بس الاحسن في الفتره الاولى أننا ناخد الكارب المسموح من الخضروات الورقيه وبألف هنا وعافيه
وبإذن الله توصلي للوزن المطلوب بصحه وعافيه
ام فرج
•
انا بديت اليوم من جديد من زمان عن دشتي......المهم افطرت نسكافيه بدون كافيين وكوفي ميت وسكر دايت,,وتغديت صدردجاج مع سلطه ,,,,,والعشاءوالله مدري للحين ماجا وقته ,,,,ويارب انحف وزني صار 70 يعني زدت من اخروزن وصلت له 1ونص كبلو,,,,,,,,,
الصفحة الأخيرة
تروحي وترجعي بالسلامة..حتوحشينا..