شام مول
شام مول
مراحب بنات والله بترفعوا الراس على هل التعاون والمحبة متل ما سمتنا هبوش يالله شدوا الهمة

أنا فطرت نسكافيه وإن شاء الله الغداء رح ساوي تبولة بدون برغل وشيش
ويالله ننزل المقاسات ونقهر الدهون ( دعاية لفيري هههههههههههههه)
نســ غـلا ـمـــة
مراحب بنات والله بترفعوا الراس على هل التعاون والمحبة متل ما سمتنا هبوش يالله شدوا الهمة أنا فطرت نسكافيه وإن شاء الله الغداء رح ساوي تبولة بدون برغل وشيش ويالله ننزل المقاسات ونقهر الدهون ( دعاية لفيري هههههههههههههه)
مراحب بنات والله بترفعوا الراس على هل التعاون والمحبة متل ما سمتنا هبوش يالله شدوا الهمة أنا...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
مسًاء الخيراات واليرااتٌ حبيباتىًٌٌُ

كيفكم ان شالل طيبُات} اخواتى ٌ االغالياتٍُ~

أنا اليوم سويتلى اكلة حلوة وقلت لازم خواتى بنات دشتىُ يٍشَفونـــ,ـــها
وأهو الطبقُُ:)



المكونات ُ
علبة تتونة صغيرة

ملععقتين مايونيز منزلىى}
نص كوب ملفوف
3 شرائح بصلة حمرا

الطريقة

خلطتهم مع] بعََض واكلتهمٌٌٍُ~
حلوة جربوهاُ
هبوش كداا ماشيةٌ صح ولا خلبطتٌٌٍ~:26:
soo_kind
soo_kind
مساكم الله بالخييييير شخباركم يا قمرات أنا إلى الأن ما تغديت وبتعشا من هارديز وجبة لو كارب أن شاء الله أحصلها وما أتفشل الله يستر نتيجة أول أسبوع الوزن قبل رجيم دشتي/110.50 الوزن حاليا/108 الطول/156سم الفصيله/ +o ها أشرايكم بالنزول مع أني خبصت الأسبوع اللي راح بس الحمدلله أتوقع إذا ألتزمت أكثر وسويت رياضة خفيفة بنزل أكثر يالله نبي تنايجكم الحلوة والأخوات اللي أجلو الميزان للأسبوع الجاي ليش مأجلين خلونا نلتزم بالموعد أحسن خلاص أتفقنا على الجمعة ليش تتأخرون علينا والله حرام يالله بنات أنتظر ردودكم حبيباتي والله فرحانه وبفرح أكثر لما أشوف نتائجكم بالتوفيق للجميع
مساكم الله بالخييييير شخباركم يا قمرات أنا إلى الأن ما تغديت وبتعشا من هارديز وجبة لو كارب أن شاء...
كيييييييييفكم الوزن قبل دشتي**72 **

الوزن بعد دشتي***69****
فصيلة الدم +A
هـبـوش_64
هـبـوش_64
نسمة غلا
تمام ياجميل
بس طالما أكلتي ملفوف أنهارده لو حتاكلي خضار تاني خليها ورقيه سلطة جرجير مثلا علشان ماتكوني كترتي في الخضار
صحتين وهنا على قلبك حبيبتي
دوبه بس نحيفه
دوبه بس نحيفه
هااي بنات الخبز الصحي مسموح بدشتي او لا ؟؟