
ايووووه بنات انا رجعت لكم من بكرة بأذن الله......لكن ما راح اخليه مثل قبل.....راح اغير فيه تماما.....راح اخليه مثل السطة ومعاها بروتينات....وما راح ادخل لا حليب ولا غيرررره....وراح اعمل عشرين دقيقة او خمس طعش دقيقة.....على صعود الدرج....وافكر افطر عشر حبات زيتون وماء دافىء....هبوووووش وش رايك؟؟؟....ردي لي يا قمر بسرررعة....ووزني زايد كيلو صاير 71 بس مو مشكلة على كل التخبيص اللي فات مشاء الله بس كيلو....

سحوره
تنورينا ياقمر
بتقولي حليب طيب هو أصلا الريجيم ما فيه حليب ياحلوه
ولا تقصدي أجبان
عموما بروتينات وسلطه ممتاز طبعا وكيلو بسيطه حتلاقيه نزل من أول يومين لأنه جديد عليكي
تنورينا ياقمر
بتقولي حليب طيب هو أصلا الريجيم ما فيه حليب ياحلوه
ولا تقصدي أجبان
عموما بروتينات وسلطه ممتاز طبعا وكيلو بسيطه حتلاقيه نزل من أول يومين لأنه جديد عليكي

هـبـوش_64 :
سحوره تنورينا ياقمر بتقولي حليب طيب هو أصلا الريجيم ما فيه حليب ياحلوه ولا تقصدي أجبان عموما بروتينات وسلطه ممتاز طبعا وكيلو بسيطه حتلاقيه نزل من أول يومين لأنه جديد عليكيسحوره تنورينا ياقمر بتقولي حليب طيب هو أصلا الريجيم ما فيه حليب ياحلوه ولا تقصدي أجبان عموما...
فعلا هبووووش انا متحمسة مرررررررررة خصوصا انه ان شاء الله راح ينزل وزني بأذن الله خصوصا اني ما راح احط طماطم الا كل اربع ايام...وشيء...والأجبان راح اقلل منها قد ما اقدر وان شاء الله بس تنزل الكيلوات يا قمر.....بكرة ابدا اكتب يومياتي

الصفحة الأخيرة
ممنوع وبقوة بعد