خوخة الشام
قولي يارب

انا فطرت اليوم 4 حبات زيتون واتغديت شرائح لحم مع سلطة وناوية اتعشى بيض مقلي بس حاسة حالي تعبانة فاممكن تفيدونا بانواع الفيتمين والكالسيوم عشان اخدوشكراجزيلا

خوخة الشام
الفيتامينات مهمه جدا مع الريجيم لا تهمليها
في فيتمين سنتروم والكالسيوم أنا أستخدم أوستيكير
وبالنسبه للتعب هدا طبيعي بأول الريجيم لا تخافي يومين كمان وتتحسني بإذن الله ويصير عادي
بس هو ببدايته شوية تعب وهدا نتيجة بدأ تكون الكيتونات بجسمك يعني هدا يعتبر مؤشر كويس
الفيتامينات مهمه جدا مع الريجيم لا تهمليها
في فيتمين سنتروم والكالسيوم أنا أستخدم أوستيكير
وبالنسبه للتعب هدا طبيعي بأول الريجيم لا تخافي يومين كمان وتتحسني بإذن الله ويصير عادي
بس هو ببدايته شوية تعب وهدا نتيجة بدأ تكون الكيتونات بجسمك يعني هدا يعتبر مؤشر كويس

تسلم ايديكي هبوشة ان شالله بننزل للوزن الطبيعي ونحن بصحتنا ويعطيكي العافية انت وكل البنات الحلوات
الصفحة الأخيرة
أنا بخير حبيبتي وكله تمام الحمدلله أنتي كيفك
ام فارس الفرسان
دي عباره عن شرايك بتحطيها في البول(أكرمك الله) وبتتركيها بالهواء دقائق بتلاقي اللون بيصير بنفسجي ساعتها تعرفي أن جسمك مكون كيتونات وكل ما كان اللوني البنفسجي غامق كان أحسن
ريجيمXريجيم
حبيبتي مش لازم دقيق الصويا أصلا مش مفروض أنك تستخدميه بالمرحله الاولى
أنتي وين ساكنه حبيبتي مش بالسعوديه ولا أنا غلطانه