أم الجوهرة2009 :

هاذي رياضة المعدة والصدر اللي قلت لكم عليها أولا رياضة المعدة كل تمرين يكرر 50مرة وثانيا تمارين الصدر يكرر لك تمرين 20_30مرة أتمنى من الكل الألتزام بالتمارين وأبغى منكم مع اليوميات تكتبون يومياتكم في الرياضة وبالنسبه للوقت أشرايكم الساعة 4العصر تكوني غديتي أهل بيتك وخلصتي تنظيف المطبخ؟؟ أتمنى التوفيق للجميع

هاذي رياضة المعدة والصدر اللي قلت لكم عليها أولا رياضة المعدة كل تمرين يكرر 50مرة ...