خوخة الشام
خوخة الشام
وينكن يابنات ياحلوين ردو ولاتطولو
نونــــآت
نونــــآت
هبوش ما شفت حد من البنات كتب وزنه كيف صار غير القليل منهم مو اتفقنا نكتبه كل اسبوع بس مبين انو الكل وزنه ثابت متلي :44::44: بس بحب احكيلكم انو مع انو الوزن ثبت وما ىنزل كتير بس الملابس فارقه ااااااااااوووووووووووي على رايكم:):)
هبوش ما شفت حد من البنات كتب وزنه كيف صار غير القليل منهم مو اتفقنا نكتبه كل...
اهلين بنات كيفكم وحشتووني
هبوش
سحووره
اخبااااركم حبيباتي !!
والله انا يومياتي تقريباً متشابهه ومافيه اي جديد بالنسبه للوزن.. تعبت من جد منه
والجديد فقط اني بديت ادخل عصير اناناس اقل من 100 مل مافيه سكر
والكاربات وصلت للـ40

مدري هبوشه متى ادخل الخبز ؟ مع اني متخوفه من هالنقطه
بس قريت في منتدى ثاني وحده كويتيه تقول بعد رجيم دشتي ومع طول الحرمان من النشويات لما نبدأ ندخل نشويات ينصدم الجسم منها ويبدأ يكدسها على شكل شحوم على طوول والله خفت مره من كلامها الله يسامحها :(
نســ غـلا ـمـــة
صباح الخيرات حبيباتى
انا اليوم صحيت االساعةة 5 فطرت بيضتين مقلي مع شوى طمطام
وتتغديت الساعة 10 نص دجاجة مشوية مع حبة خيارة بسً
ومشيت ربع ساعة وعلمت تمرين للبطنً ~ بس
هـبـوش_64
هـبـوش_64
soo-kind
سألتي عن الذره ممنوعه حبيبتي

خوخة الشام
ربع كوب بصل مفروم باليوم أقليه بالزيت بالسمن بالزبده الي يريحك

نونات
أخ وليش الاحباط ده دنا ناويه بعد يومين أدخل المرحله الثانيه ربنا يستر
والله حبيبة قلبي أنا ما أبغى أقول شي ما صار معايا بس باقولك كلام الدكتور أن النشويات لما بتدخليها شويه شويه الجسم ماينصدم وبيستوعبها عادي
يمكن البنت الي أتكلمت ما دخلت النشويات بالتدريج ودخلته مره واحده طبيعي الجسم يتفاجأ بالنشويات ويخزنها
وبعدين بالنسبه لتجربتي أنا مثلا في مره خرجت من دشتي دخلت على السعرات يعني فيه نشويات عادي ووزني مازاد ومانقص كتير نقصت نص كيلو بالاسبوع
واضح أنها خربت الدنيا لما دخلت النشويات وسواء بريجيمنا أو بأي ريجيم تاني بعد ماتتركيه لازم تكوني حذره جدا في أكلك
أتكلي على الله وكملي مشوارك حبيبتي خصوصا أنك ماشاء الله وصلتي لمرحله ممتازه
دخول الرز وغيره الاحسن تسألي الدكتور راسليه عن طريق موقعه في قسم (أنت تسأل والدكتور يجيب)

أم الجوهره
ماشاء الله عليكي مجهود رائع
الله يعطيكي العافيه يارب
هـبـوش_64
هـبـوش_64
معنديش حاجه أقولها بس باجرب التوقيع بعد ما ضفت شريط الوزن ههههههههه