::: مرح ::: :

أنا صار لي ملتزمة 40 يوم بالضبط والحمدلله النتائج حلووووووووة في الجسم أكثر من الوزن ومن جد كانت رجلي توجعني في البداية الساق اللي أمووووت من ألمها وليس الأفخاذ عيبه يخلي رائحة النفس كرييييهة إذا لاحظتوا نتيجة الكيتونات ولما أجي أنام أسمع قلبي دق دق دق دق هذا أسبوع أنا مآخذة بريك وباغير حتى لا أمل ميزته أنه بدون رياضة تنحفي .. ولما سويته قبل كم سنة التزمت حرفيا بمقدار الكاربز و مشي يوميا نزلت كثيرررررررر روووعة صراحة للبشرة والشعر لكن الحين ما مشيت أبددددد والنتائج حلوة لكن مش زي قبل وآخر ملاحظة ممكن تلاقوا حبوب تطلع في أجسامكم خصوصا الأماكن المليانة زي الأرداف بسبب خروج الدهون طبعا هذا صحي صح مو حلووو الحبوب في الجسم بس معناه أن الجسم قاعد يطلع الدهون طبعا أنا منطقة الأفخاذ اللي صار فيها حبووووووب وصار لي موقفة الرجيم 5 ايام عيبه أنه بطيييييء ويحتاج صبر موفقات ^^ حبيت أفيدكم بتجربتي

أنا صار لي ملتزمة 40 يوم بالضبط والحمدلله النتائج حلووووووووة في الجسم أكثر من الوزن ومن جد...

*ملاذ* :

الله يعطيك العافيه عبير طبعا معك بالتجمع مع اني اساسا من فتره مسويه هذا الريجم اول شئ نزلت عليه بسرعه وبعدين ثبت وحاليا انوع في الريجيم ومسويه تخفيف يعني اراقب اكلي الى ان ارتاح فتره وارجع اسويه طبعا راح ابدأ معكم من يوم السبت بس حابه اسأل عن بديل الخبز انا بحثت عن الدقيق البروتيني ومالقيته عندنا اذا عندك صوره له نزليه وكم المسموح لي في اليوم منه بالنسبه للنسكافيه بدون كافيين عجزت الاقيه عادي استخدم العادي ؟ وهل الكميات مفتوحه ؟ انا قبل اكل اكل بسيط وياليت تحطين المسموح من الخضار

الله يعطيك العافيه عبير طبعا معك بالتجمع مع اني اساسا من فتره مسويه هذا الريجم اول شئ نزلت عليه...