طبخة
طبخة
كل حين ادخل يافراوله المنتدى اشيك كنك دخلتي ولا


افتقدك ربي يحفظك ويحرسك يارب أينما تكوني
يااغلى اخت
فرآوله..
فرآوله..
هلا حبايبي صباح الخير ياعسولات من كم يوم وزنت انا من فتره طويله مادري عن الميزان ولاكم وزني مادي بالضبط كم وصلت طلع وزني ١٣٣ كيلوا يعتبر نازل عن اكبر وزن وصلت له ١٤٠ الحمدلله حتى لو كان بعده وزني كبير بس هذا النزول شجعني انزل وزني يعني في امل انا لاحظت على في تغير شوي جهه الاكتاف أنهم خفوا شوي الحمدلله
هلا حبايبي صباح الخير ياعسولات من كم يوم وزنت انا من فتره طويله مادري عن الميزان ولاكم وزني مادي...
ماشاءالله تبارك الله
نزول سبعه كيلو من وزنك ممتاز 🤩
استمري كيلو بعد كيلو يروحون لين توصلين المثالي
وانتي قدها باذن الله❤️
فرآوله..
فرآوله..
وانا يابنات تعبت من سالفة الرجيم
ويجي المفتوح أكون مفجوعه على الاكل
قررت من أمس ألغي الرجيم وامشي على نظام التخفيف
وكان نظامي الاثنين
صمت صيام تطوع ومع أذان المغرب أفطرت على ٣ تمر بطحينه + توست بر محشي بيض + ملعقة جبن شيدر
بعد صلاة المغرب قهوه مع قطعه كيكه صغيره وحبة جبنيه +شاي بدون سكر مع قبضة اليد فصفص
العشاء باديه صغيره رز مع قطعه صغيره قرع مع صدر دجاجه
الرياضه تم مشيت ساعتين
والماء تميت لترين ✅
وبكذا انتهى يومي
رايكم في يومي كا تخفيف ؟
فرآوله..
فرآوله..
كل حين ادخل يافراوله المنتدى اشيك كنك دخلتي ولا افتقدك ربي يحفظك ويحرسك يارب أينما تكوني يااغلى اخت
كل حين ادخل يافراوله المنتدى اشيك كنك دخلتي ولا افتقدك ربي يحفظك ويحرسك يارب أينما تكوني...
نفس الشعور يوم رجعت المنتدى بعد غياب جيتي في بالي وكنت أشوف المواضيع مافيها اسمك بس حلو دخلتي
باقي إخلاص ورشيقه أفتقدهم الله يذكرهم بالخير❤️
فرآوله..
فرآوله..
اتممت صيام ١٣ ساعة واكلت وجبة مشبعة لكي اصوم ٨ ساعاتان شاء االه ثم وجبة مشبعة ثم صيام ١٥ ساعة ان شاء الله اصعب شئ الصيام عن الاكل في الليل الله المستعان وزني زايد للاسف ٦٨.٤ الله المستعان
اتممت صيام ١٣ ساعة واكلت وجبة مشبعة لكي اصوم ٨ ساعاتان شاء االه ثم وجبة مشبعة ثم صيام ١٥ ساعة...
الله يكون بعونك وييسر لك وييسر لنا الوصول لعالم الرشاقه 💗