بنات اللي حابة تمشي معاي بالتمارين انا ماشية على تحدي من حساب ذا قول بالانستا و ب ارسل الروابط هنا ان شاء الله اللي حابة تبدا معاي حياها
لي اسبوع و الرابط اللي ارسلته تمرين اخر يوم بالاسبوع الاول بس النتيجة جبااااره بطني خف و قست الدهون و العضل فرق فوق المتوقع الدهون نزلت و العضل 🤩
لا تتكاسلون اضغطي الرابط و تابعي مع المقطع كلها نص ساعه بس بتفرق معاك بشكل جسمك مع الاستمرار و بزيادة لياقتك و تحسن نفسيتك

فرآوله..
•
طاقة إيجابية :
اهلا اخيرا قدرت ارَجع حسابي 😩❤️ نسيت كلمة المرور و طفشت من كثر ما احاول ادخل و ما يضبط معاي الحمد لله قدرت ارجعه الان من متصفح قوقلاهلا اخيرا قدرت ارَجع حسابي 😩❤️ نسيت كلمة المرور و طفشت من كثر ما احاول ادخل و ما يضبط معاي الحمد...
حياك الله معنا من جديد طاقه
نورتينا 🤩
نورتينا 🤩

فرآوله..
•
طاقة إيجابية :
فراولة الجميلة كنت معاك بالتحدي الاول و كان وزني 74 الاسم : طاقة إيجابية الطول :158 وزن اليوم : 67،5 😍 . و بسم الله ابدا معاكم كتابة يومياتيفراولة الجميلة كنت معاك بالتحدي الاول و كان وزني 74 الاسم : طاقة إيجابية الطول :158 وزن اليوم...
ماشاءالله تبارك الله حلو انك استمريتي ونزل وزنك
ولا رجعتي وزنك السابق يوم كنتي معنا
انا ما أتشجع إلا بمثل كذا قروب ورجع وزني أكثر من يوم كنت بالقروب الاول يوم تركت القروب قلت مالي إلا أنزل تجمع جديد لاجل أتشجع وانحف بس قلت هالمره بعد ما أنحف باذن الله راح أمشي على نظام تثبيت لاجل مايضيع تعبي واتحسف 👌🏻
ولا رجعتي وزنك السابق يوم كنتي معنا
انا ما أتشجع إلا بمثل كذا قروب ورجع وزني أكثر من يوم كنت بالقروب الاول يوم تركت القروب قلت مالي إلا أنزل تجمع جديد لاجل أتشجع وانحف بس قلت هالمره بعد ما أنحف باذن الله راح أمشي على نظام تثبيت لاجل مايضيع تعبي واتحسف 👌🏻

فرآوله..
•
طاقة إيجابية :
بديت يومي ب كوب كابتشينو + قطعتين دارك شوكلاته و 3 حبات كاجو و الان ب اتمرن مقاومة 👏 https://youtu.be/H0c-4nZjIWQبديت يومي ب كوب كابتشينو + قطعتين دارك شوكلاته و 3 حبات كاجو و الان ب اتمرن مقاومة...
👏🏻👏🏻👏🏻برافو عليك
بدايه موفقه
بدايه موفقه
الصفحة الأخيرة
و الان ب اتمرن مقاومة 👏
https://youtu.be/H0c-4nZjIWQ