أم نوف2014
أم نوف2014
السلام عليكم ورحمة الله..
كيفكم بنات.. ان شاء الله بخير..
يومي الحمدلله كان تمام افضل من الايام اللي قبل..
الماء جيدجدا..
الاعشاب لايوجد..
الرياضه على خفيف لليدين فقط..
اعذروني هالفتره عيالي اختبارات فالأكل مو منتظم لكن احاول اركز انه مايكون فيه اخطاء..
فرآوله..
فرآوله..
السلام عليكم ورحمة الله.. كيفكم بنات.. ان شاء الله بخير.. يومي الحمدلله كان تمام افضل من الايام اللي قبل.. الماء جيدجدا.. الاعشاب لايوجد.. الرياضه على خفيف لليدين فقط.. اعذروني هالفتره عيالي اختبارات فالأكل مو منتظم لكن احاول اركز انه مايكون فيه اخطاء..
السلام عليكم ورحمة الله.. كيفكم بنات.. ان شاء الله بخير.. يومي الحمدلله كان تمام افضل من الايام...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
تمام الحمدلله
برافو عليك ومعذوره ياعمري🌹🌹
فرآوله..
فرآوله..
وانا بالنسبه لنظامي اليوم الاربعاء
الصباح توست بر محشي تونه مع زبادي
الغدا عنب مع فلفل بارد
المغرب قهوه مع ٣ تمر + شاي بدون سكر مع حبة مسخن
العشاء بادية مطازيز باللحم والخضار
والماء تم لترين
والرياضه تم مشيت ساعه ✅
Sidras
Sidras
صباح الخير و رجعت بعد ما رجعت زاد وزني 9 كيلو و .....
رح طق ادعولي انحف مرة ثانية صار وزني 67 ..
رح ابتدي من اليوم ..
فرآوله..
فرآوله..
Sidras Sidras :
صباح الخير و رجعت بعد ما رجعت زاد وزني 9 كيلو و ..... رح طق ادعولي انحف مرة ثانية صار وزني 67 .. رح ابتدي من اليوم ..
صباح الخير و رجعت بعد ما رجعت زاد وزني 9 كيلو و ..... رح طق ادعولي انحف مرة ثانية صار وزني 67...
الله يكون بعونك وينحفك وانتي بصحه وعافيه ❤️