كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فرآوله..
فرآوله.. •
Sidras Sidras :
و الله ما بعرف ليش ما بقا اتحمل بعد ما صار وزني 57 ارجع 69 بسبب الغدة تعبت
و الله ما بعرف ليش ما بقا اتحمل بعد ما صار وزني 57 ارجع 69 بسبب الغدة تعبت
واظبي على حبوب الغده بوقتها وكميتها المناسبه لك حسب كلام طبيبك وإن شاءالله ماراح تأثر فيك ولا على وزنك
زائرة •
170
77كجم
لحد الآن مثالي ومناسب
النحافه مو حلوة ابدا
فرآوله..
فرآوله.. •
مرحبا بنات
نظامي الخميس
صمت صيام تطوع
وبوقت أذان المغرب أفطرت على ٣ حبات تمر بطحينه + توست بر مع زبادي
بعد صلاة المغرب قهوه + شاي بدون سكر مع قبضة اليد حب الشمس
العشاء صدر دجاجه مع سلطه
سناك رمانه مع حبة فلفل بارد
والماء تم لترين
والرياضه تم مشيت ساعه✅
فرآوله..
فرآوله.. •
اليوم الجمعه تم يومي المفتوح ✅
noornoor77
noornoor77 •
الله يقويكم يابنات وفالكم الرشاقه حابه أنظم لكم الاسم نور الطول 155 الوزن 60 الوزن المطلوب 55 نظامي رجيم اتكنز بديت فيه من أمس متعب جدا في 3 أيام الأولى لحد الجسم مايتأقلم على النظام بس نتايجة حلوه ومو اول مره اسويه