انا استخدم تطبيق رائع ومشجع اسمه رشاقة

يسعد لي صباحكم ممكن اشترك معاكم

صباح الخير بنات.. كيفكم وكيف ايامكم...
ياهلا فراوله واختكم مصرية..


انا بعد برجع معاكم وهذي المره يارب التزم صح.. لأن من جد تعبت وتعبت نفسيتي.. اول هدف ابغى انزل ٧ كيلو.. وبعدها احدد الهدف الثاني والأخير..
أتمنى مايجي العيد الا وأنا محققه حلمي وارجع لوزني زمااان 😭يارب

كيفكم اخواتي ..اول امس مشيت ١٢ الف خطوة
واكتشفت انه افضل رجيم فعلا
٣ لتر ماء
٣ ساعات مشي