مرحبا
بتعرفي لاحظت شيء انه كل ما احنا بننحف اكتر بزيد هوسنا بالرشاقة اكثر
انا لما كنت 70 كنت ابدأ رجيم و أخربه تاني يوم هلأ أنا 60 و اذا خربت بس شوي عذذذذذذذذذذذاب ضمير و بشوف حالي سمينة اكتر من زمان مش عارفة ليييييه ؟؟!!
meram
•
سكارلت
•
hadhoood :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الحمد لله ... طلعت مو أنا لوحدي المهووسة :)
لايف : حصل خير عزيزتي
وبالنسبة للمعادلة الصعبة أعتقد حلها الوحيد هو تدريب النفس على نظام دائم , بمعنى التعود على الأكل بكميات محدودة من حيث الكم والنوع , أنا جلست على هذا النظام عدة سنوات وكنت مرتاحة عليه جدا
كنت آكل كل شيء تقريبا وما أحرم نفسي ولكن بكميات محدودة , ولو حصل وتجاوزت هذه الكمية أحاول إلغاء أو تخفيف الوجبة التي تليها , والحمد لله كانت نسبة دمي ممتازة مما جعل البعض يستغربون !!!
ويجب اعتبار الرياضة أو المشي من جدول الحياة اليومي , يعني كما نتذكر أن نأكل ونصلي وننام ونرفه عن أنفسنا يجب أن يكون للرياضة مكان بين هؤلاء
أما مسألة الوقت فمن الأفضل عدم الاستعجال للوصول للنتيجة التي نريدها , لأنه بالتأكيد سيؤثر سلبا على صحتنا العامة
أتمنى أن أكون قد وفقت في الإجابة على سؤالك غاليتي
سعدت بمرورك :26:
لايف : حصل خير عزيزتي
وبالنسبة للمعادلة الصعبة أعتقد حلها الوحيد هو تدريب النفس على نظام دائم , بمعنى التعود على الأكل بكميات محدودة من حيث الكم والنوع , أنا جلست على هذا النظام عدة سنوات وكنت مرتاحة عليه جدا
كنت آكل كل شيء تقريبا وما أحرم نفسي ولكن بكميات محدودة , ولو حصل وتجاوزت هذه الكمية أحاول إلغاء أو تخفيف الوجبة التي تليها , والحمد لله كانت نسبة دمي ممتازة مما جعل البعض يستغربون !!!
ويجب اعتبار الرياضة أو المشي من جدول الحياة اليومي , يعني كما نتذكر أن نأكل ونصلي وننام ونرفه عن أنفسنا يجب أن يكون للرياضة مكان بين هؤلاء
أما مسألة الوقت فمن الأفضل عدم الاستعجال للوصول للنتيجة التي نريدها , لأنه بالتأكيد سيؤثر سلبا على صحتنا العامة
أتمنى أن أكون قد وفقت في الإجابة على سؤالك غاليتي
سعدت بمرورك :26:
سكارلت
•
آآآآآآه ثمـ آآآآآآه مـن الرشــاقه وعمايلهــا . . . انا عنـــي ماشوف الجماال الا بالنحــف رغمـ اني دبـــــه وابذل قصارى جهدي في الريجميااات والرياضه .. والحمد الله في تقدم .. نزلت تقريبـــــــا 8 كيــلو .. صح هي قليله جـــدا مقارنه مع غيـــري .. بس تعطيني جرعة حمـــــاس كل ماوقفت على الميزان ولقيت نفسي نازل وزنـــي .. وعقدتي في الدنيـــا . .. اذا شريت ملابــس حلوه .. واجي البسهــا وتنشب لــي في رقبتي خخخخخخخخخخ . . والله ياسكارلت لو اقعد منه الين الصبح ماسكت عن كثرة معاناتي من السمنــه واحلامــي بالرشاااقه . . . ماقووول غير الله ينولنا اللي نبـــــي وحنا بصحه وسلاااااااامهآآآآآآه ثمـ آآآآآآه مـن الرشــاقه وعمايلهــا . . . انا عنـــي ماشوف الجماال الا بالنحــف ...
هلا ومرحبا مراسيل :26:
ما شاء الله عندك إرادة وحماس , الله يثبتك ويحقق ما تتمنين
المشكلة لما نروح السوق ونشوف الملابس على المانيكان يعجبنا ونتشجع ونشتري , بس الصدمة إنه ما يطلع بنفس الجمال لما نقيسه , وتكون النتيجة تراكم الثياب الجديدة على أمل أن نراها في يوم ما على أنفسنا كما كانت على المانيكان بالضبط
ويغيب عن بالنا أن المانيكان قياساته نموذجية , ومن النادر أن تخلو أجسامنا من بعض العيوب , مثل صغر حجم الصدر أو زيادة الورك .
سعدت بمشاركاتك وأتمنى الاستمرار معنا في الفضفضة وإبداء الرأي :26:
ما شاء الله عندك إرادة وحماس , الله يثبتك ويحقق ما تتمنين
المشكلة لما نروح السوق ونشوف الملابس على المانيكان يعجبنا ونتشجع ونشتري , بس الصدمة إنه ما يطلع بنفس الجمال لما نقيسه , وتكون النتيجة تراكم الثياب الجديدة على أمل أن نراها في يوم ما على أنفسنا كما كانت على المانيكان بالضبط
ويغيب عن بالنا أن المانيكان قياساته نموذجية , ومن النادر أن تخلو أجسامنا من بعض العيوب , مثل صغر حجم الصدر أو زيادة الورك .
سعدت بمشاركاتك وأتمنى الاستمرار معنا في الفضفضة وإبداء الرأي :26:
سكارلت
•
فريييز :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلا وغلا بالغالية سكارلت ,, كيف أحوالك إن شاء الله بخير بصراحة موضوعك حلوو مررة وأكيد كل واحدة فينا تحب تكون من أحلى مايمكن من إهتمام بجسمها وشكلها وشعرها وكل شي فيها وأعتقد اللي يهم المرأة بالدرجة الأولى جسمها وتناسق هذا الجسم يعني عن نفسي ولله الحمد حملت وولدت كم مرة وحسيت إنه جسمي بدأ يصير شي تاني عن ماكنت أول ماأتزوجت صحيح مو مررة لكن يعني أتغير يعني في زيادة وزن متوسطة لكن بالنسبة لزوجي على عكس بعض الرجال عاجبه لأنه لما أتزوجت كنت مررررررررررة نحيييفة وطبعاً ماصدق إني تخنت شوية بس مع كل حملة كان التخن يزيد والعقد عندي كانت تزيد وأضايق بس ماكنت عارفة أيش أعمل وكنت أضايق من مجرد فكرة إني تخينة أو إنه وزني زاد مع الولادة هدي فبجد في البداية ماكنت عارفة أيش أسوي واللي معقدني أكتر مثلاً كان بروز بعض الكرش أو الأرداف أو المؤخرة وكنت منزعجة وأبغى أوصل للرشاقة بطريقة صحية ولله الحمد من بعد مانزل وزني الفترة اللي فاتت وأنا صار عندي عقدة من الأكل وصايرة أحاول آكل بإنتباه وحذر وماأحب أحد يقولي مثلاً أرجعي أتخني بس شوي كان أحلى لاااااااااااااا إن شاء الله نحافظ مع نزول بسيط كمان ,,لأنه صايرة مراقبة لنفسي ,, بسس أهم شي لاضرر ولا ضرار يعني ننزل وزننا بطريقة صحية وآمنة عشان مانخسر صحتنا وننعم بجسم رشيق وشعر جميل وبشرة أجمل وكل هدا بصحة طيبة ,, وسامحوني على الإطالة بسس قلت كل اللي في نفسي ومشكووورة عيوني سكارلت على الموضوع والله ينحفنا على خير يارب ..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلا وغلا بالغالية سكارلت ,, كيف أحوالك إن شاء الله بخير...
يا هلا فيك عزيزتي :26:
الرجال أغلبهم يحبوا الرشاقة بس مو لدرجة النحافة , زوجي مثل زوجك عاجبه إني زاد وزني شوية ويتمنى أزيد أكثر , بس على مين يا بابا :)
أحيانا يقول لي بوديك لدكتور نفساني يخلصك من عقدة الخوف من السمنة !!!
جميل أن تفكري بهذه الطريقة السليمة وتركزي على الوصول للرشاقة بطرق صحية
أنا بصراحة أزعل منهم الي يقولولي كدة :)
وهذه الفكرة التي يجب أن نقتنع فيها , فلا نلهث وراء النحافة على حساب صحتنا
بالعكس يا غالية سررت بمشاركتك ولا تحرمينا من طلتك الحلوة :26:
الرجال أغلبهم يحبوا الرشاقة بس مو لدرجة النحافة , زوجي مثل زوجك عاجبه إني زاد وزني شوية ويتمنى أزيد أكثر , بس على مين يا بابا :)
أحيانا يقول لي بوديك لدكتور نفساني يخلصك من عقدة الخوف من السمنة !!!
جميل أن تفكري بهذه الطريقة السليمة وتركزي على الوصول للرشاقة بطرق صحية
أنا بصراحة أزعل منهم الي يقولولي كدة :)
وهذه الفكرة التي يجب أن نقتنع فيها , فلا نلهث وراء النحافة على حساب صحتنا
بالعكس يا غالية سررت بمشاركتك ولا تحرمينا من طلتك الحلوة :26:
الصفحة الأخيرة
لدرجه إني وصلت للهوووس بس مب بالنحاافه بسسسس إلا بالرجيمات وكل شي يتعلق بالرجيم
تشوفيييني بس 24 ساعه اقعد اقره في هالرجيمات والاشياء إلي تخص الرجيم
على وعسى انحففففف ووو اوصل للوزن إلي كل بنت تتمنااه
وصرت اخااف آآآكل إي شي خوفاً من إني امتن او يزيد وزني :06: اكثر من هوو زااايد :06: