بنات ...
انا رحت للسوبر ماركت ودورت كريمه مخفوقه او سائله ومالقيت الا كريمة التزيين لبيتي كروكر..ينفع..مع اني احسها دسمه جدا..
ثانيا اليوم سمعت الدكتوره تقول مو زين الواحد يقلل من الكربوهيدرات عشان هبوط القلب او تعبه...
المهم انا من يوم السبت بديت واحس بخمووول..ودوخه بس مو بالراس بالجسم..واني لو نمت عادي واحسن..وما كنت احس بنشاط زي اول...هل هذا بسبب الريجيم..
ومرات احس بجهد على القلب..بس مره واحده يصادفني باليوم ..ولو سويت رياضه بتعب شوي بعدين ارتاح...ولا حظت ان هالتعب تدريجيا يقل..يعني زي امس مثلا كان زايد واليوم خف..بجرب اكمل اسبوع وبعد كذا باشوف اذا زان حالي باكمل واذا مازان ...باوقف..
مع اني ممكن استغني عن الاكل واجلسا سبوع بس اكل بهالرز ولا اتعب ...غريبه اول مره اتعب بهالشكل..
وعلى فكره انا فصيلة دمي a+ من فصيلة دمها مثلي..؟؟
سنا الغاليه انتي تاخذين فيتامينات مع هالريجيم و الا لا؟؟؟؟
انا قبل اربعه شهور اول مابديت اسوي هالريجيم اول ثلاث ايام برضو حسيت بتعب فضيع
كنت حتى احس اني مني قادره اوقف و بس ابغى انام و احس اني تعبت بجد بس بعدين نصحوني البنات ربي يحفظهم بالفيتامينات و رحت الصيدليه و اشتريت و صرت كل يوم اكل حبه
فانتبهي تسوي ذا الريجيم من غير فيتامينات
و يارب خير يالغلا
انا قبل اربعه شهور اول مابديت اسوي هالريجيم اول ثلاث ايام برضو حسيت بتعب فضيع
كنت حتى احس اني مني قادره اوقف و بس ابغى انام و احس اني تعبت بجد بس بعدين نصحوني البنات ربي يحفظهم بالفيتامينات و رحت الصيدليه و اشتريت و صرت كل يوم اكل حبه
فانتبهي تسوي ذا الريجيم من غير فيتامينات
و يارب خير يالغلا
عدنا والعود احمد000
هاي بنات ابشركم سويت العمليه وذبحتني اول يومين بس اللحين الحمد لله
عاد طول فترة النقاهه ماخربت النظام>>>>>>>وش رايكم فيني؟
وكان ممنوع اكل غير السوائل ولا شربت الا مويه ومرق دجاج صراحه احس
بفرق قليل بالوزن بس للحين ماوزنت ماابي انصدم ! بأنتظر ليوم الاربعاء واقولكم
بس اللحين تراني مااشتهي اكل شي بس لما احس حيلي طاح اكل اي شي
والله يعينا وياكم وننحف عاد ونكشخ مع الناس000
هاي بنات ابشركم سويت العمليه وذبحتني اول يومين بس اللحين الحمد لله
عاد طول فترة النقاهه ماخربت النظام>>>>>>>وش رايكم فيني؟
وكان ممنوع اكل غير السوائل ولا شربت الا مويه ومرق دجاج صراحه احس
بفرق قليل بالوزن بس للحين ماوزنت ماابي انصدم ! بأنتظر ليوم الاربعاء واقولكم
بس اللحين تراني مااشتهي اكل شي بس لما احس حيلي طاح اكل اي شي
والله يعينا وياكم وننحف عاد ونكشخ مع الناس000
الصفحة الأخيرة
لاني احسه كثير
اول شئ افطر 3 بيضات
مرات مع شريحه طماطم و مرات بدون
مع شطه و طبعا الشطه طول اليوم مداومه عليه متوصيه فيه بشكل غير طبيعي لانه هو الي يضيع لي الطعم لاني نوعا ما نباتيه
نجي للغدا
اتغدا سلطه خس و خيار
تقريبا 6 ورقات خس و خيارتين مع نص علبه جبنه كرفت الي علبتها زرقا
و علبه تونه مع ملعقتين اكل ماينيز او 3 ملاعق برضو متوصيه بالماينيز و مع شطه
و العشا برضو علبه تونه مع ماينيز و شطه او اكل مرتديلا لحد الشبع هع هع
ادري ادري انه كثير
تيب وش اسوي؟؟
وش الي موجود بأكلي و المفروض اني ما اكثر منه؟؟
و اليوم شريت بيبسي دايت علشان ابغىاحاول اتعشى بدري و اذا جعت بالليل اشرب بيبسي
شلون المنيو تبعي ماشي حالو و الا لا؟؟
مع العلم اني ماحب من اللحومات غير المرتديلا و التونه يعني هذا المنيو طول فتره ريجيمي حتى لو استمر شهر مع تغيير بسيط في بعض الايام