فينوس


كتاب د.أتكنز يقول لو خبصتي ترجعين للمرحله الأولى مجرد كم يوم، يعني بالكثير 4 أيام.. لأن الواحد اذا ابتدى في الريجيم فهو يدخل مرحلة الكيتوسيس Ketosis (أو مرحلة تكوين الكيتونز) خلال 48 ساعه فقط، فما يحتاج غير انه يرجع جسمه لعملية الكيتوسيس وبعدين على طول ينتقل للمرحله الثانيه ما يحتاج يواصل فيها أسبوعين لأن هل أسبوعين الغرض منها تنزيل أكثر عدد من الكيلوجرامات..

وبالنسبه للمايونيز أنا متأكده ان ممنوع أي نوع يحتوي على أي نسبه ولو بسيطه من السكر أو النشا لأن هاي ضد قوانين الريجيم.. وهاي أيضا معناته ان جسمج ما قاعد يعتمد اعتماد كلّي على المخزون من الشحم لأنتاج الطاقه..

الدكتور أتكنز يشرح في الكتاب عن مرضى كانوا يشكون له ان وزنهم ما قاعد ينزل (أو ينزل ببطء شديد) رغم انهم صار لهم فتره على الريجيم، أول شي يقوله لهم الدكتور هو "Check the hidden sugars" - تأكد من السكريات المخفيه ، وينصحهم يراجعون مكونات كل شي ياكلونه بما فيه العلكه والدواء أن أنواع كثيره منها تحتوي على سكريات والناس ماتفكر ان ممكن السكر اللي في الدواء أو العلكه أو غيره ممكن يأثر في الريجيم، فما بالج المايونيز..


ود. دشتي أيضا هو أول من لفت نظري لهالموضوع لأني يوم شفت المايونيز مسموح وبكميات كبيره (ملعقة الشاي من المايونيز على فكره تحتوي على 0.1 جرام من المايونيز فقط) - انا يوم شفت المايونيز كميته تقريبا مفتوحه، ما فكرت حتى اني أقرا المكونات الى ان قالت لي صديقتي انها راسلت د. حسين دشتي وقال لها مو أي مايونيز اللي تاكلينه وعطاها اسم صنف معين ما يحتوي لا على مايونيز ولا على سكر


وان شاء الله أكتب لكم اسم الصنف أول ما أحصل عليه

بنات اسفه ماعاد أقدر اكمل معاكم في النظام والله ماعاد اقدر من يوم كسرته وانا
مخربتها وفي زياده في الوزن 00
خلاص قررت اغير النظام واعتمد نظام ثاني وامارس المشي
ادعوا لي اتوفق وانحف وانا بادعي لكم انشاالله مايمر علينا شهرين
الاوحنا غزلان شارده00
شاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو

مشكوره اختي فينوس واختي زوونا بس انا ماعرفت اكل منه اول لا داءما تجيني اجابات متناقضه ابغى شي اكيد تعرفون الرجيم وشروطه وابغى اعرف سكر الذره مسموح والا لا للتحليه والاخت فينوس ممكن سؤال انتي كم نزلتي اللين اللحين وكم المده

اختي هالمسموح لنا باكل خبز الصويا ,,؟؟ وسؤال كم كيلو في الاسبوع ينزل ,, ؟

اهلين اخواتي بعد غياب
الله يسلمكم
تعتوايد من هالرجيم يوم الجمعة
صادتني دورة
ولوعة
وعبت وايد
يمكن لأني ما كنت اكل سلط
وقليل اشرب ماي
واكثر شي اكل دجاج مشوي ما فيها دهووون
ف ما كان عندي طاقةبالمرة
بس بدأت من جديد
الحين والله يستر