الى الآن أنتظر

خخخخخخخخخ سوري انشغلت شويه!!

سمعي يا طويلة العمر

نصف كوب من الملفوف البنفسجي فيه 1.4 جرام من الكربوهيدرات

باختصار، عليك بألف ألف عافيه كوبين او 3 !!

اهلين بنات وش اخباركم انتو وهالرجيم

بصراحه بنات انا لي اكثر من اسبوعين وزني ثابت مع العلم اني بالمرحله الثانيه
والاجازه قربت والعروس والحفلات جت فقررت اني اترك الرجيم وببدأ بالرجيم الكيميائي انا ووحده من زميلاتي انشاء الله

فحبيت اودع هالتجمع الرائع

فبالتوفيق بنات في هالرجيم

وفتكم بعافيه

مشكوره zoona العسوله ......... انا للأحد بكمل اسبوعين والحمدلله والشكر من ملابسي باين بس الميزان ان شالله بوزن بكره وخايفه اوزن مايطلع نازل الوزن كثير وعلى العموم مشكوررررررين

مهــا2005
اذا وزنك ثابت في المرحله الثانيه لازم تنقصين 5 جرام من الكربوهيدرات في نظامك..
عموما،، موفقه ان شاءالله.....


انسه سؤال
ان شاءالله تكونين نازله يا رب.....
شوفي دام ان مبين في اللبس،، لا يهمك الميزان