zOOna :

يقولون ان هذا الريجيم يسبب الامساك لأنه لا يحتوي على الألياف fiber يقول الدكتور ان هذا الريجيم يحتوي على أغذيه غنيه بالألياف مثل السبانخ والباذنجان والبروكلي والخضراوات الورقيه. كما انه يحتوي على الفواكه مثل الفراوله والتوت. كما ان الدكتور يوصي ب fiber supplements في المرحله الأولى من الريجيم، كمكمل للريجيم، وال fiber supplement مو ضروري في المراحل الثلاثه الأخيره لأنها تحتوي على المزيد من الخضراوات والفواكه يقولون ان من المستحيل المحافظه على الوزن المفقود مع هذا الريجيم لمده طويله يقول الدكتور ان هذي العباره صحيحه مع ريجيم السعرات الحراريه او الريجيم القليل الدهون، لأن هاذي الانظمه من الصعب ان يواصل عليها الانسان لاحساسه الدائم بالجوع عليها، وبالتالي زيادة فرص تركها ، وبالتالي ارجاع الوزن المفقود في حين مع ريجيم أتكنز بما ان الانسان ما يشعر بالجوع، فانه من النادر ان يتركه ويرجع الوزن مره ثانيه كما ام هذا الريجيم يحتوي على الكثير من الأطعمه المختلفه اللي ما تخلي الواحد يحسس بالملل من الريجيم، واللي يحب يشوف أمثله او قوائم طعام يقدر يشوف موقع الدكتور أتكنز على النترنت ويختار اللي يبيه: www.atkins.com منقول من كتاب Dr. Atkins New Diet Revolution للدكتور روبيرت أتكنز مترجم ومعدل من قبل zOOna ®

يقولون ان هذا الريجيم يسبب الامساك لأنه لا يحتوي على الألياف fiber يقول الدكتور ان هذا...