كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مداد الروح
مداد الروح •
جلنار30 جلنار30 :
ياهلااااااا فيييييييييييج اول يومين بتحسين بالجوع وبعدين عادي خلي معاج بجنطتج قطعة جبن كيري او جبن شيدر لما تروحين الدوام وكل ما حسيتي بالجوع اكلي من الجبن وراح يسد نفسج والبيض مو محدد لانه بروتين وهذا هو المطلوب في رجيم البروتينات....
ياهلااااااا فيييييييييييج اول يومين بتحسين بالجوع وبعدين عادي خلي معاج بجنطتج قطعة جبن كيري او...
:27: مشكورة الغالية على الرد و الله يقويج ويتقبل منج صيامج
::مصدعه::
::مصدعه:: •
عندي سؤال سريع ياريت تردون علي قبل ماتغدى ....

كم حبه كوسا مسموحه لي في اليوم ..لاني مسويه محشي كوسا بلحم
ومش عارفه كم حبه اقدر اكل .. انا سويت 6 حبات وودي اقضي عليهم كلهم
نص غدا ونص عشا او كلهم على الغدا لاني اليوم مافطرت ..ولعبت ساعه مشي على جهاز المشي .... ردوووووووووا بسرعه قبل ساعه ....
خوخة المزيونة
خوخة المزيونة •
::مصدعه:: ::مصدعه:: :
عندي سؤال سريع ياريت تردون علي قبل ماتغدى .... كم حبه كوسا مسموحه لي في اليوم ..لاني مسويه محشي كوسا بلحم ومش عارفه كم حبه اقدر اكل .. انا سويت 6 حبات وودي اقضي عليهم كلهم نص غدا ونص عشا او كلهم على الغدا لاني اليوم مافطرت ..ولعبت ساعه مشي على جهاز المشي .... ردوووووووووا بسرعه قبل ساعه ....
عندي سؤال سريع ياريت تردون علي قبل ماتغدى .... كم حبه كوسا مسموحه لي في اليوم ..لاني مسويه...
lh ;Hkm ,كأنة وااايد حبيبتي وبعد كبار ماعتقد يصير !:22:
::مصدعه::
::مصدعه:: •
خوخة المزيونة خوخة المزيونة :
lh ;Hkm ,كأنة وااايد حبيبتي وبعد كبار ماعتقد يصير !:22:
lh ;Hkm ,كأنة وااايد حبيبتي وبعد كبار ماعتقد يصير !:22:


لا حجمهم متوسط .... انززززين يعني كم حبه اقدر اكل في اليوم ......؟؟؟؟؟
لاني ميته جوووع .......:09:


وين جلنار عندها كتاب دشتي ..وعندها الجدوول ...
zOOna
zOOna •
::مصدعه:: ::مصدعه:: :
عندي سؤال سريع ياريت تردون علي قبل ماتغدى .... كم حبه كوسا مسموحه لي في اليوم ..لاني مسويه محشي كوسا بلحم ومش عارفه كم حبه اقدر اكل .. انا سويت 6 حبات وودي اقضي عليهم كلهم نص غدا ونص عشا او كلهم على الغدا لاني اليوم مافطرت ..ولعبت ساعه مشي على جهاز المشي .... ردوووووووووا بسرعه قبل ساعه ....
عندي سؤال سريع ياريت تردون علي قبل ماتغدى .... كم حبه كوسا مسموحه لي في اليوم ..لاني مسويه...
حبة الكوسا الوحده الصغيره فيها 5.7 جرام من الكربوهيدرات
على نظام أتكنز انتي مسموح لك 20 جرام كربوهيدرات في اليوم، يعني تقريبا 3 حبات كوسا في اليوم وما راح يبقى لك عقبها الا تقريبا 3 جرامات من الكربوهيدرات المسموحه