^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
مشكوره اختي بنت الكويت بس ابغى تفصيل معليش يااختي ابطفشك باسالتي عشان السلطه ابغاها با المقادير المسموحه يعني مثلا السلطه الخضراء وش تكون مكوناتها با الضبط كم الكميه اللي استعملها من كل نوع وكمان السلطات الثانيه ارجو اني ما كثرت الطلبات وجزاك الله خير وا با النسبه للزنجبيل مسموح اشربه والقهوه حقتنا العربيه تعرفين اخر الاسبوع الواحد يطلع عادي اشرب القهوه وابغى اعرف وش المعدل نزول الوزن كل اسبوع اقل شي واكثر شي واذا فيه شي يساعد على النزول السريع وهل هو صح اذا تركت الخضار با المره من الرجيم ينزل بسرعه
مشكوره اختي بنت الكويت بس ابغى تفصيل معليش يااختي ابطفشك باسالتي عشان السلطه ابغاها با المقادير...
تأمرين أمر :)

1خس ، 1خيار ، 1طماطم ، اذا تحبين تحطين خضروات ورقيه (جرجير-بقدونس ..الخ) جبن فيتا مقطع مربعات ، زيتون مقطع ملعقة كبيرة

انا اسويها بس ماحط عليها صلصة واخليها لطول اليوم

الزنجبيل والفهوة من المسموحات

معدل النزول يعتمد على طبيعة الجسم بس دايما اول اسبوع ينزل اسرع

من 2.5 الى 3 كيلو
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
tanya tanya :
بنت الكويت الغالية قلتي بان من الممكن بينت بتر ملعقة واحدة مش عارفه اي نوع لأن اللي اعرفه ان فيه سكر
بنت الكويت الغالية قلتي بان من الممكن بينت بتر ملعقة واحدة مش عارفه اي نوع لأن اللي اعرفه ان...
صح كل الانواع فيها سكر عادي اخذو ملعقة وحده وماراح يأثر باذن الله
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
hatoon hatoon :
ولدي عوجالدائره نفسها اللي فيها الارقام في الميزان يعني المشيكون على الصفر بسلمن تطلعي فوق الميزان يديكي وزن مو صحيح يعني انا اول امس كان وزني على الميزان واللي اشتركت في المسابقه بيه 67ك و وامس لمن ولدي خربو قست وزني طلع بين ال 70ك و 69 ك واليوم في الصباح 68 يعني انا نازله 1ك الحمدلله بس احسب على الوزن الجديد ولا انقص من القديم 67 ك 1ك ويصير 66 ك والله انا مستمره على الرجيم دشتي وهدا تالت اسبوع وماخربتو امس لمن صحيت شربت كوب شاهي اخضر واتغديت سمك وشويه جرجير وفي الليل رحت النادي عملت رياضه ومااكلت شي تاني باقي اليوم غير مويه يابنات ردو عليا بخصوص الميزان الله يخليك عشانو عاملي ازمه لاتطنشوني الله يرضى عليكم
ولدي عوجالدائره نفسها اللي فيها الارقام في الميزان يعني المشيكون على الصفر بسلمن تطلعي فوق...
جم وزنك بالنادي ؟؟

الافضل تمشين على ميزان النادي
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
الغلا كله يابنت الكويت كم نسبه الكربوهيدرات في السكر الاسمر؟؟ أني أحط ملعقه صغيره كلش تتوقعين ايخرب النظام؟؟ ومشكوووووره ياعيوني من كل قلبي
الغلا كله يابنت الكويت كم نسبه الكربوهيدرات في السكر الاسمر؟؟ أني أحط ملعقه صغيره كلش...
ملعقة طعام = 12

وانتي لج باليوم 20 كربوهيدرات
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلا جلنار

ماعرفته للأسف

ماله اسم ثاني ؟