ياموناليزا
كم وزنك وكم طولك وكم تبي تنزلي؟؟
:D واهلين فيك معنا
عادي افطري لحوم او تونه كلي سجق او برغر لحم او دجاج بدون نشا او بقسماط
سوي لك عجه بيض بدون طحين
انا مره سويت لي هدا الطبق وكان مررره لذيذ:cook:
بيضه
شوي بصل اخضر وشوي فطر جبن بارميزان شوي وملعقه كبيره كريمه الخفق
حمست الفطر مع شويه زيت زيتون وحطيت عليه البصل الأخضر وشوحته شوي مو كثير لاتحمريه خليه بس تطلع ريحته وحطي شوي ملح و شوي فلفل اسود وحطيه في طاسه صغيره تصلح وحطي فوقه شوي جبن وبعدين اكسري البيضه فوقه يعني بتكون بيضه عيون رشيها بشويه ملح وفلفل وحطي ملعقه الكريمه فوقا مع رشه الجبن وحطيها في حمام مائي في الفرن حتى تنضج اليضه طبعا على حسب ماتحبيها جامده او نص نص وبعدين كليها بالعافيه
لا تحطيها عاد في صينيه كبيره راح تكون مثل الكوب او الطاسه الصغيره ارجو اني ما توهتك معي:D
سوي لك عجه بيض بدون طحين
انا مره سويت لي هدا الطبق وكان مررره لذيذ:cook:
بيضه
شوي بصل اخضر وشوي فطر جبن بارميزان شوي وملعقه كبيره كريمه الخفق
حمست الفطر مع شويه زيت زيتون وحطيت عليه البصل الأخضر وشوحته شوي مو كثير لاتحمريه خليه بس تطلع ريحته وحطي شوي ملح و شوي فلفل اسود وحطيه في طاسه صغيره تصلح وحطي فوقه شوي جبن وبعدين اكسري البيضه فوقه يعني بتكون بيضه عيون رشيها بشويه ملح وفلفل وحطي ملعقه الكريمه فوقا مع رشه الجبن وحطيها في حمام مائي في الفرن حتى تنضج اليضه طبعا على حسب ماتحبيها جامده او نص نص وبعدين كليها بالعافيه
لا تحطيها عاد في صينيه كبيره راح تكون مثل الكوب او الطاسه الصغيره ارجو اني ما توهتك معي:D
اهلين حبيبتي هدا الأحساس بلتعب والأرهق يكون في البدايه لا تنسي تشربي كثير مويه وخدي حبه فيتامينالت متنوعه ومبروك 2 كيلو وعقبال الباقي التمر ممنوع ممنوع لاتخربي الي سويتيهاهلين حبيبتي هدا الأحساس بلتعب والأرهق يكون في البدايه لا تنسي تشربي كثير مويه وخدي حبه...
أهلين يالريم ,,
ثآنكس ع الرد بجرب فطووركـ ,,
انا طولي 157 سم ,, ووزني 63 كيلو ,, هدفي 53 كيلو ..
بالنسبه للتمر انا قريت موضووع من قبل تجمع سابق لريجيم دشتي ,, ووحده كانت تجيها دوخه كانت تراجع عن دكتور دشتي قالها كولي حبهـ تمر الصباح ..
يعني ماراح يضر ..
بصراحهـ زهقت من هالريجيم .. الفطور يوهق ,, خاصه اني اداوم
ثآنكس ع الرد بجرب فطووركـ ,,
انا طولي 157 سم ,, ووزني 63 كيلو ,, هدفي 53 كيلو ..
بالنسبه للتمر انا قريت موضووع من قبل تجمع سابق لريجيم دشتي ,, ووحده كانت تجيها دوخه كانت تراجع عن دكتور دشتي قالها كولي حبهـ تمر الصباح ..
يعني ماراح يضر ..
بصراحهـ زهقت من هالريجيم .. الفطور يوهق ,, خاصه اني اداوم
mrs_monalisa
أهلا بيكي معانا نورتينا
وألف مبروك الـ2 كيلو وعقبال الباقي
وزي ما قالت لك الريم أن التعب ده بيكون في الأول بس
وبالنسبه للفطار ممكن تاكلي هامبورجر مع خس أو مرتديلا وجبن أو نقانق وجبن أو نسكافيه خالي الكافيين مع الكريمة
أنا وزنت أنهارده لقيته نازل 1 كيلو بس طبعا الحمد لله بس أنا كان عندي أمل أنزل أكتر
بس يمكن لأن الدوره جاتني من يومين ويمكن كمان لأني مش بالعب رياضه
إن شاء الله الأسبوع ده أشدحيلي شويه وألعب رياضه وأوزن يوم الجمعه وتكون الدوره خلصت إن شاء الله يكون وزني نازل كويس أدعولي
أهلا بيكي معانا نورتينا
وألف مبروك الـ2 كيلو وعقبال الباقي
وزي ما قالت لك الريم أن التعب ده بيكون في الأول بس
وبالنسبه للفطار ممكن تاكلي هامبورجر مع خس أو مرتديلا وجبن أو نقانق وجبن أو نسكافيه خالي الكافيين مع الكريمة
أنا وزنت أنهارده لقيته نازل 1 كيلو بس طبعا الحمد لله بس أنا كان عندي أمل أنزل أكتر
بس يمكن لأن الدوره جاتني من يومين ويمكن كمان لأني مش بالعب رياضه
إن شاء الله الأسبوع ده أشدحيلي شويه وألعب رياضه وأوزن يوم الجمعه وتكون الدوره خلصت إن شاء الله يكون وزني نازل كويس أدعولي
الصفحة الأخيرة
التمر ممنوع ممنوع لاتخربي الي سويتيه