بنات ساعدونى ايش يعنى مرحله اولى وثانيه انا لى يومين باديه فى الرجيم اريد اعرف الورقيات مثل ايش والالبان ممنوعه

يعنى اكل بس لحوم وبيض لمدة كم والله يومين ونفسى حامت اقدر اكل سلطه معها وزى ايش اكل انا لى يومين واحس بتعب وخمول انتم تحسون زى هل هذا من الرجيم ياليت تكتبون المسموح والممنوع فى المرحلتين وقد ايش هذى المرحلتين ارجوكم مابى اخبص بليييييييييييييز

الريم
ألف مبروك حبيبتي الكيلو الي نقص عقبال ماتطيري الباقي

أم عزيزان
الحمد لله أنه نزل من وزنك كيلو مع التخبيص
يالا شدي حيلك الأسبوع ده خليه بدون تخبيص علشان تنزلي أكتر
على فكره المرحله الثانيه لازم تدخلي فيها بالتدريج مثلا لو بالمرحله الأولى ماشيه على 20 جرام كاربوهيدرات
حاتزودي عليهم 5 جرام كاربوهيدرات حايصيروا 25 جرام وتستمري عليهم لمدة أسبوع وبعدين تزودي 5 جرام أخري وأيضا لمدة أسبوع وهكذا
يعني شوفي عداد الكاربوهيدرات وشوفي أيه الي تحبي تزوديه ويكون يحتوي على 5 جرام كاربوهيدرات
والمفروض أيضا أنك ما تدخلي بالمرحله الثانيه الا لما يكون فاضل لك على الوزن المثالي تقريبا 4 أو 5 كيلو فقط
يعني لا تفكري أن المرحله الأولى لمدة أسبوعين لكل الناس لكن مدة الرحلة الأولى بتكون على حسب وزن كل واحد


naa4000وبس
عزيزتي باحاول أختصر لك الريجيم على قد ما أقدر
كلي اللحوم بالكميه الي تحبيها وأيضا مسموح تاكلي معاها السلطه (كوبين باليوم) بس ممنوع الجزر والخيار والطماطم مسموح حبه واحده باليوم
وجميع أنواع الأجبان مسموحه (بشرط تكون كاملة الدسم) بس لا تكتري لأن الكمية المسموحه من الأجبان باليوم 100 جرام
الحليب واللبن والزبادي واللبنه ممنوعين والقشده والكريمة مسموحين
مسموح كل الخضروات الورقيه مثل السبانخ والملوخيه والخس والكرفس والجرجير واشبت والكسبره والبقدونس ومسموح أيضا البروكلي والزهره والباذنجان والكوسه بس لازم تشوفي عداد الكاربوهيدرات) علشان تعرفي الكميه الي تقدري تاكليها من هذه الخضروات لأن المسموح لك باليوم 20 جرام من الكاربوهيدرات
الخضروات الممنوعه البازيلا والفاصوليا والجزر والبطاطس
المايونيز مسموح ملعقه باليوم ولو سويتيه بالبيت راح يكون خالي من النشا والسكريات تقدري تاكلي منه براحتكزبدة اللوز مسموح ملعقتين صغيره باليوم
الكاتشب ومعجون الطماطم ممنوعين
كل أنواع الدهون والزيوت والبيض مسموحين
أي سؤال أنا حاضره وياريت أي شي مش مكتوب تسألي عنه قبل ماتكليه
وأيضا نصيحه شوفي أول صفحه بالموضوع حتلاقي روابط أخلي عليها حتلاقي كل شي يخص الريجيم وحتلاقي طبخات كتير للريجيم وأيضا عداد الكاربوهيدرات
وزي ماقلت للأخت أم عزيزان المرحلة الأولى ماتدخليها الا لما وزنك يقرب على الوزن الثالي

بالنسبه لأخباري أنا وزني الأسبوع ده ثابت معلش إن شاء الله الأسبوع الجاي ينزل مارا أيأس

هبووووووووش


شوفي المايونيييييييز

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=19904331#post19904331

.... وشخباركم يا بنات .... منو مستمر ومنو مازال صامد ومنو صار يتردد او يفقد العزييييييمه؟؟

انا ان شاء الله راح انضم بديت السبت امس
الفطور بيض اومليت +جبنه شرايح +خس
الغداء مسقعه باذنجان مع اللحم المفروم وفوقها جبن مخلوط بالقشطه
العشاء بيضه مسلوقه مبشوره مع شوية مايونيز وخل وجبن وخيار وطماطم
اليوم الاحد
الفطور بيض مع شوية كزبره مفرومه وبشرت عيها جبنة كرفت ومع خس
الغداء كوسه محشيه مع باقي مصقعه امس
في العصر اخذت ملعقه من زبدة الفول السوداني
العشاء ان شاء الله جبنه مع خيار
بنات الي عندها خبره طريقتي صح هل استمر
احس الاكل دسم وثقيل معقوله الواحد يضعف
انا جربته لان زوجي جربه خلال عشر ايام وطبعا كان فيه تخبيص خمسه كيلو مع ان شكله اكثر
الي حسيت فيه انتفاخ في بطني مدري ايش السبب
بنات مين تشجعني واشجعها
الصراحه الي عجبني في البرنامج حق الدشتي مافيه حلويات مع انها صعبه بس احسن لانها مالها فايده وحتى الارز والمعجنات
فيه احد ولا اضف عفشي وادور مكان ثاني

انتي سوي بحث عن نظام حسين الدشتي وبتلقين الي تبينه
شوفي رجيمه يعتمد على اربع مراحل المرحله الاولى فيها اشياء كثيره ممنوعه ومن ضمنها الالبان الجبن من المسموح
والفواكه وال عصيرات ممنوعه في المرحله الاولى والعسل والسكر والحلويات بانوعها
شوفي انا افضل انك تسوي بحث واحسن انتي تقرين وتعرفين ايش الممنوع والمسموح