سحايب حب :
طيب من اللي حصل لها مثلي انا بديت الرجيم قبل خمسه ايام ومانقصت ولانص كيلو واكلي كله اجبان ولحوم وبيض وقشطه وجرجير بس شويه عالغدا وسفن دايت غير كذا ابدا مالخبطت!!!!!!!!ياترى وين المشكله؟؟هالشي طبيعي اولا ردو الله يخليكمطيب من اللي حصل لها مثلي انا بديت الرجيم قبل خمسه ايام ومانقصت ولانص كيلو واكلي كله اجبان...
هلا اختي سحايب الحب
انا نفس مشكلتك وزني ثابت من 3 اسابيع ماتحرك بس ماراح يتحرك وزنك الا مع الرياضه
وانصحك بالمشي ساعه يوميا انا لاني ما امشي ثبت
بالنسبه للاجبان لازم تشوفي كمية الكاربوهيدرات فيها وتختاري اللقليل منها
انا نفس مشكلتك وزني ثابت من 3 اسابيع ماتحرك بس ماراح يتحرك وزنك الا مع الرياضه
وانصحك بالمشي ساعه يوميا انا لاني ما امشي ثبت
بالنسبه للاجبان لازم تشوفي كمية الكاربوهيدرات فيها وتختاري اللقليل منها
مس.هلا :
لاااااااابلعكس مو صعب ابدا ... خصوصا لو دخلتي المرحله الثانيه(( عشان التمر)) ولاااا مرة مناسب وفيه حريه بالاكل .. الشي الوحيد الي اتفق معاك فيه الحلوياااااااات يبيلنا ارااااااااادة حديد عشان نتركها... وبعدين مااايصير انك تركين الدايت فجاءة برمضان ...الدكتور دشتي يقول يرجع الواحد على طوول اذا مامشى على المراحل كااااامله.... انشالله انك توزنين وتنقصيين اللي ببالك قبل رمضان ياااحي ياقيوم وانا وكل البنوتات اللي معنا ياااااااااارب العالمين..^_^لاااااااابلعكس مو صعب ابدا ... خصوصا لو دخلتي المرحله الثانيه(( عشان التمر)) ولاااا ...
هلا وغلا
والله ودي اكمل عليه في رمضان بس من جد متخووفه وخصوصا انه يعطش ولازم نشرب مويه على طول
بس باذن الله بجرب اول الايام ويارب تعطينا القوه والاراده والصحه
والف شكر لك ياغاليتي
والله ودي اكمل عليه في رمضان بس من جد متخووفه وخصوصا انه يعطش ولازم نشرب مويه على طول
بس باذن الله بجرب اول الايام ويارب تعطينا القوه والاراده والصحه
والف شكر لك ياغاليتي
مس.هلا :
لاااااااابلعكس مو صعب ابدا ... خصوصا لو دخلتي المرحله الثانيه(( عشان التمر)) ولاااا مرة مناسب وفيه حريه بالاكل .. الشي الوحيد الي اتفق معاك فيه الحلوياااااااات يبيلنا ارااااااااادة حديد عشان نتركها... وبعدين مااايصير انك تركين الدايت فجاءة برمضان ...الدكتور دشتي يقول يرجع الواحد على طوول اذا مامشى على المراحل كااااامله.... انشالله انك توزنين وتنقصيين اللي ببالك قبل رمضان ياااحي ياقيوم وانا وكل البنوتات اللي معنا ياااااااااارب العالمين..^_^لاااااااابلعكس مو صعب ابدا ... خصوصا لو دخلتي المرحله الثانيه(( عشان التمر)) ولاااا ...
هلا وغلا
والله ودي اكمل عليه في رمضان بس من جد متخوفه من العطش ولانه لازم نشرب مويه طول الوقت
بس باذن الله بجرب اول الايام وربي يعطينا القوه والاراده
الف شكر لك وتحيه
والله ودي اكمل عليه في رمضان بس من جد متخوفه من العطش ولانه لازم نشرب مويه طول الوقت
بس باذن الله بجرب اول الايام وربي يعطينا القوه والاراده
الف شكر لك وتحيه
الصفحة الأخيرة
انا اليوم لى11يوم لما وزنت كان لى اربعة ايام مسويته نزلت قوللللوووو مشالله 3 كيلو والى الان ماوزنت عقبها انشالله اكون نزلت كثير
عندى كم سوال بما انى فى المرحله الاولى
السكر الستخدمه وسويت لو هل مسموح؟
سمعت من البنات يشربون كبتشينو عادى فى المرحله الاولى؟
انا متعوده على القهوه العربيه هل لها تاثير؟
رجيم دشتى لرمضان فى المرحله الاولى؟
اقدر اخذ فيمتو دايت فى هذى المرحله؟
واخيرا اتمنى انى نتواصل حتى نشجع بعض:26: