بشه المنفشه
بشه المنفشه
لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا مستحيييييييييييييل

القهوة العربية ممنووووعة ؟؟؟

الدلة والفنجان جدامي قاعدة أتسلى فيهم من العصر !!!!!!!!!!
بشه المنفشه
بشه المنفشه
بنوتات في منتدى ثاني يقولون عادي القهوة العربية وبالعكس مطلوب تشربينها !!!

ركضت على قوقل من الصدمة ههههههههههههههههههههههههههههه
تفاحه زرقاء
تفاحه زرقاء
التفاحه

هههههههههههه هالسلطه معاها مايونيز بيتي يجنن والله وودي تجربونه
ايه سويت المايونيز وجزاها الله خير هبوش على الطريقه وتأكلين منه وانتي مرتاحه لاني ما احب اكل السلطه الا بالمايونيز

ام عزيزان اذا عندك طرق سلطات حلوه لاني مليت من الزهره والكوسه والباذنجان
اليوم افطرت نسكافيه مع ملعقه من قشطة الخفق حقت كي دي دي لاني مليت من البيض ولاكان لي نفس
والغداء كان هبرجر دجاج +سلطه +سبانخ بالحم المفروم بس
العصر لما جعت اخذت نسكافيه
والعشاء اشوف ايش ابلع
بنات ايش رايكم كل وحده تكتب ايش اكلت عشان نشجع بعض ويمكن بعضنا عنده خطأ نصححه ايش رايكم
هبوش والريم وينكم
ام عزيزان
ام عزيزان
التفاحه هههههههههههه هالسلطه معاها مايونيز بيتي يجنن والله وودي تجربونه ايه سويت المايونيز وجزاها الله خير هبوش على الطريقه وتأكلين منه وانتي مرتاحه لاني ما احب اكل السلطه الا بالمايونيز ام عزيزان اذا عندك طرق سلطات حلوه لاني مليت من الزهره والكوسه والباذنجان اليوم افطرت نسكافيه مع ملعقه من قشطة الخفق حقت كي دي دي لاني مليت من البيض ولاكان لي نفس والغداء كان هبرجر دجاج +سلطه +سبانخ بالحم المفروم بس العصر لما جعت اخذت نسكافيه والعشاء اشوف ايش ابلع بنات ايش رايكم كل وحده تكتب ايش اكلت عشان نشجع بعض ويمكن بعضنا عنده خطأ نصححه ايش رايكم هبوش والريم وينكم
التفاحه هههههههههههه هالسلطه معاها مايونيز بيتي يجنن والله وودي تجربونه ايه سويت المايونيز...
عالفطور

ممكن تاكون نقانق

او مرتدلا

او جبنة كيري .. مع كم حبة زيتون

او قطعه من الجبنه البضاء مع الزيتون

او ملعقتين قطشة كي دي دي مع كم حبة زيتون .... طعمها لذيذ

او بيض وبصل اخضر يحمس مع بعض بالقليل من الزيت وفلفل اسود وملح

او بيض مسلوق

او بيض عيون

وانا ما استغنى على الشاااااااااي والحليب ... بس صرت احط بدل الحليب كوفي ميت ....

بالنسبه للغدااااااء

اكل السلطه اليوميه وهي عباره عن خس وملفوف ونصف طماطه ونصف خياره وبقدونس ... مع زيت زيتون وملح ومايونييييييز

مع قطعة لحم او دجاج او سسسسمك مشوي او مقلي او محموس مع البصل والمشروم

او تووووووونه

او سلطة خضراوت مثل الباذنجان والزهره

او مرق سواء اللحم او الدجاج او السمك

بالنسبه للعشااااااااء

بيض بالجن او بيض بالسبانخ او بيض بالنقانق او بيض بالفطر

او شاورما لحم او دجاج

هامبرجر

نقانق ...

حمسة مشروووووووم

وفي بيتزا الجبن والطماط والزيتون والفلفل الاخضر

او بيتزا البيض

شريت لي سبانخ بس للحين ما سويت فيها ششششششي

والمشرووووب اخذ زنجبيييييييل لذيذ جدا بس حااااار ... بس عادي تحت المكيف هههههههه... والنسكافيه بدون الكافيين مع الكوفي ميت

ويا ليت انتو بعد تكتبون قائمة اكلكم حتى نستفيد من بعض

:cook:
monsaf
monsaf
عالفطور ممكن تاكون نقانق او مرتدلا او جبنة كيري .. مع كم حبة زيتون او قطعه من الجبنه البضاء مع الزيتون او ملعقتين قطشة كي دي دي مع كم حبة زيتون .... طعمها لذيذ او بيض وبصل اخضر يحمس مع بعض بالقليل من الزيت وفلفل اسود وملح او بيض مسلوق او بيض عيون وانا ما استغنى على الشاااااااااي والحليب ... بس صرت احط بدل الحليب كوفي ميت .... بالنسبه للغدااااااء اكل السلطه اليوميه وهي عباره عن خس وملفوف ونصف طماطه ونصف خياره وبقدونس ... مع زيت زيتون وملح ومايونييييييز مع قطعة لحم او دجاج او سسسسمك مشوي او مقلي او محموس مع البصل والمشروم او تووووووونه او سلطة خضراوت مثل الباذنجان والزهره او مرق سواء اللحم او الدجاج او السمك بالنسبه للعشااااااااء بيض بالجن او بيض بالسبانخ او بيض بالنقانق او بيض بالفطر او شاورما لحم او دجاج هامبرجر نقانق ... حمسة مشروووووووم وفي بيتزا الجبن والطماط والزيتون والفلفل الاخضر او بيتزا البيض شريت لي سبانخ بس للحين ما سويت فيها ششششششي والمشرووووب اخذ زنجبيييييييل لذيذ جدا بس حااااار ... بس عادي تحت المكيف هههههههه... والنسكافيه بدون الكافيين مع الكوفي ميت ويا ليت انتو بعد تكتبون قائمة اكلكم حتى نستفيد من بعض :cook:
عالفطور ممكن تاكون نقانق او مرتدلا او جبنة كيري .. مع كم حبة زيتون او قطعه من الجبنه البضاء...


مشالله
تبارك الله

شجعتوني
لان اول امس كان عندي يوم مفتوح وسويت بيه عزيمه طبعا اكلت من كل شي شويه واليوم ما ادري ليش خربطت بالاكل
خايفه اوزن لان راح انصدم
خليت الوزن للاسبوع القادم اذا الله سبحانه احيانا


باجر باذن الله انضبط عدل

بجرب دشتي الي نزلته وحده من العضوات وقالت انها بــ 8 اشهر خسرت 40 مدري 45 كيلو

بجرب لي اسبوع منه واشوف النتيجه اذا تمام حتى امشي عليه

لان بصراحه كلش محتاره بالاكل والسلطات وقاعد امل الاكل بسرعه
والاخطر من هذا اكلي صار كلش قليل يعني ما عدت احس برغبه بالاكل وهذا غلط بهل نظام
يعني قبل كم يوم ظليت من الغدا لثاني يوم الضحى واني ما حاسه على نفسي بس اشرب ماء لما حسيت حرقه بمعدتي


ان شاء الله باجر اكتب لكم يومي والي يصير بيه
عاد ان شاء الله ما بيه تخبيص


بحفظ الرحمن