تفاحه
مسموحه قشدة كي دي دي
وأيضا سكر تروبيكانا مسموح

أم عزيزان
سكر الذره ممنوووووع
وحلوه فكرة اليوم المفتوح بس احسن لو يكون كل أسبوعين مش كل أسبوع لأن جسمنا علشان يرجع يكون كيتونات من جديد بياخد يومين ده غير اليوم المفتوح
وده معناه أننا ضيعنا 3 أيام بالاسبوع على نفسنا

رسيل المدينه
هلا بيكي معانا نورتينا
بالنسبه لكام كيلو ينزل هدا يختلف من واحده للتانيه لأن كل جسم له طبيعته الخاصه
القهوه العربي حاولي تبتعدي عنها بس لو ضروري ممكن فنجان أو أتنين باليوم
التمر ممنوع والفشار ممنوع
والقشده مسموح منها ملعقتين باليوم

الريم والتفاحه
مشكوره حبيباتي ربي مايحرمني من سؤالكم عني
أنا تمام وماشيه على الريجيم تمام وبديت اليوم أمشي نص ساعه


بشه المنفشه
حبيبتي انا باقولك ليه القهوه العربيه ممنوعه بسبب الكافيين الموجود بالقهوه لأنه بيعيق عملية الحرق
بس اذا كنتي ماتقدري تستغني عنها ممكن فنجان او اتنين باليوم لاتزودي عنهم

أم عزيزان يسلموا أيديكي على السلطه

يابنات الي بتحب سلطة الملفوف الي بتيجي مع كنتاكي (المسكره) أنا سويتها وطلعت تجنن
سويت كمية مايونيز بالبيت بس بدون ثوم وفرمت الملفوف فرم ناعم (أنا أستعملتالملفوف البنفسجي) وحطيت عليه شويه من المايونيز الي سويته وكيس سكر سبليندا (الي بتستخدم تروبيكانا تحط تقريبا ربع ملعقه سكر) وتقلب جيدا وبالهنا والعافيه

للي حابين يحلوا ما أدري انا قلت لكم على طريقة التشيز كيك (والله ما أنا فاكره) بس بيتهيألي أني قلتها من فبل
عموما الي ماتعرفها وحابه تجربها تقولي وأنا أقولها على الطريقة

اسعد الله صباحكم

بنات تراني محتاره من السكر الصناعي ... والدايت ....

شوفو هذا الكلام




في الحقيقة، العديد من الناس حسّاسون جدا لسكر سبليندا ولديهم ردود أفعال مختلفة اتجاهه تتراوح من معتدلة إلى خطرة. وهذا بالتأكيد ليس أمرا رائعا!


فقد تبين أن بعض الناس يعانون من ظهور طفح جلدي. بينما الآخرون عانوا من أعراض شبيه بالسكتة. بينما عانوا آخرون من نوبات ربو حادّة سدّت القصبات الهوائية تقريبا. ويمكن لردود الفعل هذه أن تكون خطرة جدا.

إذا استعملت سكر سبليند وتريدين الاستمرار باستعماله، فقد لا يكون عندك مشكلة معه. ولكن أعلمي أن هيئة الباحثين لم يقولوا كلمتهم الأخيرة حوله. إذا شعرت بأنك تواجهين مشاكل صحية، توقفي فورا عن تناول هذا السكر لعدة أسابيع، إذا توقفت الأعراض المزعجة فلا شك أن السكر هو السبب.

وبدلا منه استبدليه بالعسل أو ستيفا، محلّي عشبي طبيعي لا يؤثر على سكر دمك (وهو متوفر في أكثر مخازن الطعام الصحي). وبينما لن تجدي العديد من المشروبات الغازية التي تحتوي على هذه المنتجات إلا أنك يمكنك استبدال المشروبات الغازية كلها بعصير شراب الليمون الطازج، الشاي، والقهوة. وعندها لا داع لأن تقلقي من السكر الصناعي.

طيب وليش ما نستعمل العسل الطبيعي ...انا ارسلت للدكتور عن مخاطر السكر ومخاطر مشوربات الدايت ... واستعمال العسل بدل عنها ... وبشوف شنو يرد علي واعلمكم

الحمدالله انا امس كنت ملتززززمه عالاخر .... وفكرة الاسبوعين حلوييييييييييييين ... وفعلا كلامك صح يا هبوش

:)

كيفكم جميعا ان شاء الله بخيرررررررررر
انا اليوم فطرت مارتديلا وسريحتين حبن سلايس و نسكافيه مع كريمه وكانوا البنات جايبين كيك من سعد الدين عشاني فأكلت 3 ملاعق ما كملت يعني مش كثير والغداء مشاوي مشكله وراسي لاف على الحمص و المتبل راح ادوق شوي بس ههههههههه
والعشاء اليوم بره والله يستر لأن فيها طلعه و فيها سينبون وفينليز و كانتون اااااااااااااااااااا ابغي اكل
ان شاء الله اقاوم

اليوم الفطور بيضه مسلوقه +1جبنة كيري +ونسكافيه
الغداء كوسه محسيه +سلطه
العصر نسكافيه وملعقه من زبده الفول السوداني
العشاء باقي الكوسه ان شاء الله
ايش رايكم في الشريط حق الوزن <<<<<<<<باركولي