أم عزيزان
حبيبتي طبيعي أن أي شي صناعي أكيد له مخاطر بس في حالة أستعماله بكثره (حتى الأشياء الطبيعيه كثرها ماهو كويس)
لذلك الدكتور حدد 3 أظرف فقط باليوم الي نستعملها
والدكتور أكد أن سبليندا أحسن من غيره من الأنواع الي بالسوق لأنه لايحتوي على كاربوهيدرات ولا يحتوي على مادة السبراتيم التي تعيق عملية الحرق
وأيضا ذكر نوع أحسن من إسبليندا وهو طبيعي لأنه نوع من أنواع الأعشاب
أسمه إستيفيا
أنا أشتريته من الرمال GNC بس بصراحه كان غالي شويه العلبه بـ70 ريال وكمان كانوا بيعلنوا عنه في التليفزيون وحطوا رقم تليفونهم وبيبيعوه مثل ماهو عبار عن أوراق خضراء متنشفه لكن الرمال عباره عن بودره
وأيضا وجدته في مصر بالسوبر ماركت (مترو) وأشتريته وكان رخيص العلبه تحتوي على 100 كيس وسعر العلبه 12 جنيه يعني تقريبا 7 ريال شوفتوا فرق السعر بينه وبين الي عند الرمال
المهم أنا باوضح لكم الأنواع الي وصى بها الدكتور فقد وصى أول شيء بسكر أستيفيا والي ماتقدر تجيبه سبليندا يعتبر أحسن الأنوع الي بالسوق ولا تنسوا المسموح 3 أظرف فقط باليوم (أيضا تروبيكانا وكاندريل و إكول مسموحين)
وياريت الي عندها سكر تروبيكانا تشوف مكوناته حتلاقي أنه بيحتوي على نسبة كاربوهيدرات
وبالمناسبه سكر الذره وسكر الفواكه ممنوعييييييييييين

الريم 2008
حبيبتي أنتبهي لقمه واحده من الممنوعات خربت لك الريجيم بمعنى أن هذه اللقمه بتضيع الكيتونات المكونه بجسمك وعلشان يقدر جسمك يرجع يكون كيتونات مره تانيه بيستغرق يومين يعني لقمه واحده تضيع تعبك بالريجيم لمدة يومين

يومياتي اليوم
فطرت ملعقتين بلوبيف معلب وشريحة جبنه رومي
والغدا كان زبدية ملوخيه وقطعة داج محمر وبعدها بساعتين شربت نسكافيه بكريمة الخفق(على فكره اليوم الي باكل فيه خضار مش باكل سلطه)
والعشا لسه ما أدري بافكر أرسل أحد يجيب لي صحن شاورما

هبوش


حبيبتي
متعبيج معانا بالنظام

بس ما عليج امر ممكن طريقه التشيز كيك الي قلتي عليها

احب الحلو وتعلمت حلو واحد من الكتاب ومليته ودي بشي ثاني وما ياثر على نظامي


مشكوره مقدما

صباح الخير يا بناااااااات

كيف حالكم

شوفو رد الدكتور علي هههههههه

:

> Name: ام عبدالعزيز محمد<br> Weight:79<br> Gender: <br> height:163<br> country: Kuwait <br> Tel. NO. :11<br> email: omazeez_soj@hotmail.com<br> Enquiry: سمعت كثير عن مخاطر سكر الدايت بكل انواعه
>
> وعن مخاطر مشروبات الدايت مثل السفن اب والبيبسي
>
> طيب ليش ماناخذ البديل الطبيعي... وهو استخدام العسل الطبيعي بدل هالسكر الصناعي؟؟
>
> والله احترررررررت مابين هالمخاطر ....انت اشرايك يا دكتور؟؟... ياليت تفيدني
>
**************************************************************************
السلام عليكم : يمكنك الاستغناء عن بدائل السكر وابتعدي عن العسل خاصة في
المراحل الاولي وشكرا

.. يعني تبين سكر صناعي اخذي ماتبين كيفج بس ماكو فكه منه هههههههههههه.... وزني مازال ثاااااااابت ... مادري ليش مانقص ولا ارتفع ....

هبووووووش ...معاج حق ... والحافظ رب العالميييييييين

:35:

ام عزيزان كيف تراسلين الدكتور ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اليوم كل شيء تمام مع اني تعبانه علشان الدوره مانزلت قست الميزان ثابت وزني على الكيلوين اكيد من الدوره هي لو تنزل وتفكني علشان اشوف رجيمي اوف

تفاحه

الظاهر انا نفسك وزني ثابت بسبب الدوره ... والمفروض تنزل علي هاليومين ... وللاسف كنت اشرب زنجبيل ... والزنجبيل ايضا ياخر الدوره مثل ما قريت لما بحثت عنه ...

تراسلين الدكتور عن طريق موقعه ... ويرد عليك خلال يومين

:)

على فكره يا بنات حبيت اسالكم متى تاخذون حبة الفيتامين ... مع الاكل ولا متى؟؟