جونسره
•
مشكوره اختي امانوش وجزاك الله خيرا
السلام عليكم....
اخباري : زعلانه ليش مارديتي على سؤالي بخصوص الدوره؟؟؟؟بناااات وااايد متضايقه ليش الدوره متاخره خمس ايام؟؟؟اكيد بسبب دشتي!!!!!! وخلاص نويت اسويه بس اسبوع لاني كملت اليوم الاربعاء اسبوع وباقي اسبوع وخلاص توبه اعيده اخاف من لخبكة الهرمونات...اليوم وزنت وشفت وزني ثبت من آخر يوم يعني مر ثلاث ايام ومانزلت يمكن علشان الدوره؟؟؟؟؟
واليوم قررت مااكثر اجبان وحذفت الزبدة الفول السوداني وحذفت كل الاكلات الجاهزه اللي مكتوب عليها كربوهيدرات وبشوف لين الاربعاء الجاي........
هبوش.......الله وياج وان شاء الله تتوفقين في رجيمج اليديد وتنزلين كم كيلو .....والى الامام..
تسبيح الملائكه........ياهلا فيج وان شاء الله تستفيدين وتفيدين ويالله شدي حيلج..بلتوفيق...
الريم....مشكوره ختي على المعلومات لكن مافهم لان الانجلش مالي ضعيفه شوي ياريت حد يترجمه...ز
بنااات بليييز ردو علي بخصوص الدوره.....
.............................................................................ز
اخباري : اليوم فطرت: 2بيض مقلي +شوي جبنة حلوم+كوب نسكافيه....
والغدا:بقلي صدور دجاج مع شوي مايونيز.....
والعشا:ماقررت بس يمكن سمك او تونه....
اخباري : زعلانه ليش مارديتي على سؤالي بخصوص الدوره؟؟؟؟بناااات وااايد متضايقه ليش الدوره متاخره خمس ايام؟؟؟اكيد بسبب دشتي!!!!!! وخلاص نويت اسويه بس اسبوع لاني كملت اليوم الاربعاء اسبوع وباقي اسبوع وخلاص توبه اعيده اخاف من لخبكة الهرمونات...اليوم وزنت وشفت وزني ثبت من آخر يوم يعني مر ثلاث ايام ومانزلت يمكن علشان الدوره؟؟؟؟؟
واليوم قررت مااكثر اجبان وحذفت الزبدة الفول السوداني وحذفت كل الاكلات الجاهزه اللي مكتوب عليها كربوهيدرات وبشوف لين الاربعاء الجاي........
هبوش.......الله وياج وان شاء الله تتوفقين في رجيمج اليديد وتنزلين كم كيلو .....والى الامام..
تسبيح الملائكه........ياهلا فيج وان شاء الله تستفيدين وتفيدين ويالله شدي حيلج..بلتوفيق...
الريم....مشكوره ختي على المعلومات لكن مافهم لان الانجلش مالي ضعيفه شوي ياريت حد يترجمه...ز
بنااات بليييز ردو علي بخصوص الدوره.....
.............................................................................ز
اخباري : اليوم فطرت: 2بيض مقلي +شوي جبنة حلوم+كوب نسكافيه....
والغدا:بقلي صدور دجاج مع شوي مايونيز.....
والعشا:ماقررت بس يمكن سمك او تونه....
السلام عليكم.... اخباري : زعلانه ليش مارديتي على سؤالي بخصوص الدوره؟؟؟؟بناااات وااايد متضايقه ليش الدوره متاخره خمس ايام؟؟؟اكيد بسبب دشتي!!!!!! وخلاص نويت اسويه بس اسبوع لاني كملت اليوم الاربعاء اسبوع وباقي اسبوع وخلاص توبه اعيده اخاف من لخبكة الهرمونات...اليوم وزنت وشفت وزني ثبت من آخر يوم يعني مر ثلاث ايام ومانزلت يمكن علشان الدوره؟؟؟؟؟ واليوم قررت مااكثر اجبان وحذفت الزبدة الفول السوداني وحذفت كل الاكلات الجاهزه اللي مكتوب عليها كربوهيدرات وبشوف لين الاربعاء الجاي........ هبوش.......الله وياج وان شاء الله تتوفقين في رجيمج اليديد وتنزلين كم كيلو .....والى الامام.. تسبيح الملائكه........ياهلا فيج وان شاء الله تستفيدين وتفيدين ويالله شدي حيلج..بلتوفيق... الريم....مشكوره ختي على المعلومات لكن مافهم لان الانجلش مالي ضعيفه شوي ياريت حد يترجمه...ز بنااات بليييز ردو علي بخصوص الدوره..... .............................................................................ز اخباري : اليوم فطرت: 2بيض مقلي +شوي جبنة حلوم+كوب نسكافيه.... والغدا:بقلي صدور دجاج مع شوي مايونيز..... والعشا:ماقررت بس يمكن سمك او تونه....السلام عليكم.... اخباري : زعلانه ليش مارديتي على سؤالي بخصوص الدوره؟؟؟؟بناااات وااايد متضايقه...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا أختي امانوش على دعمك لي وأنا متأكدة أن كل اللي بهالتجمع مافي أحلى منهم
وشكرا لك يا حبة الخال بالترحيب فيني وبخصوص الدورة انا عملت هالريجيم من قبل لمدة 5 شهور مااتلخبطت الدورة عندي ابد وكانت منتظمة هذي تجربتي مع الدورة وريجيم اتكنز
اليوم ثالث يوم لي ووزنت ماادري اشفيني كل يوم اوزن ههههههههه ونزلت 3 كيلو وربع انا عادة انزل بسرعة اول اسبوع 6 كيلو تقريبا انزل بس بعدين ماانزل بسرعة يعني تقريبا كيلوين بالاسبوع
تحياتي للجميع
شكرا أختي امانوش على دعمك لي وأنا متأكدة أن كل اللي بهالتجمع مافي أحلى منهم
وشكرا لك يا حبة الخال بالترحيب فيني وبخصوص الدورة انا عملت هالريجيم من قبل لمدة 5 شهور مااتلخبطت الدورة عندي ابد وكانت منتظمة هذي تجربتي مع الدورة وريجيم اتكنز
اليوم ثالث يوم لي ووزنت ماادري اشفيني كل يوم اوزن ههههههههه ونزلت 3 كيلو وربع انا عادة انزل بسرعة اول اسبوع 6 كيلو تقريبا انزل بس بعدين ماانزل بسرعة يعني تقريبا كيلوين بالاسبوع
تحياتي للجميع
مشكوره اختي سبوحه ( تسبيح الملائكه ) على الرد وطمنتيني شوي جزاك الله خيرا....ومبروك ماشاء الله نزولج رااائع الله يبارك ويزيد كم وزنج اختي وطولج؟؟؟؟؟ وانتي منذ متى تعملين رجيم؟؟متواصله ام متقطعه؟؟؟؟؟؟ وشو يوميات رجيمج؟؟؟؟شو تاكلين فطور وغدا وعشا؟؟؟ماعليه تحمليني شوي ماشاء الله نزولك ممتاز....
مشكوره اختي سبوحه ( تسبيح الملائكه ) على الرد وطمنتيني شوي جزاك الله خيرا....ومبروك ماشاء الله نزولج رااائع الله يبارك ويزيد كم وزنج اختي وطولج؟؟؟؟؟ وانتي منذ متى تعملين رجيم؟؟متواصله ام متقطعه؟؟؟؟؟؟ وشو يوميات رجيمج؟؟؟؟شو تاكلين فطور وغدا وعشا؟؟؟ماعليه تحمليني شوي ماشاء الله نزولك ممتاز....مشكوره اختي سبوحه ( تسبيح الملائكه ) على الرد وطمنتيني شوي جزاك الله خيرا....ومبروك ماشاء الله...
مساء الخير هلا اختي حبة الخال
لاتعب ولاشيء بالعكس يسعدني تواصلج معاي
انا وزني يفشل كثير اهيء اهيء اهيء وزني 130 ونص الحين 127 واشوي واليوم ثالث يوم لي من عملت الريجيم
وطولي 163 سم
وعملت ريجيم اتكنز قبل سنتين ونص او اكثر بعد وكنت اعمله متقطع لمدة ستة اشهر او اقل لو اجمع الايام اللي عملتهم يمكن 3 اشهر ونزلت 30 كيلو طبعا كان وزني اقل من هذا الوزن
اما عن اكلي فما احدد لان عندي كتاب اتكنز المترجم للغة العربية والمفروض اسويه من اجوع اكل بروتين ساعات وجبتين باليوم ساعات ثلاث وساعات حتى مرة لان مااحس بالجوع واتردد اذا باكل لان ماعندي خيارات غير اللحوم والاجبان والبيض فاتملل من هالاكل فافضل ااجل الوجبة ههههههههه بس امانة مااحس بالجوع مع هالريجيم ادري طولت عليك مسامحة
واي سؤال انا حاضرة
لاتعب ولاشيء بالعكس يسعدني تواصلج معاي
انا وزني يفشل كثير اهيء اهيء اهيء وزني 130 ونص الحين 127 واشوي واليوم ثالث يوم لي من عملت الريجيم
وطولي 163 سم
وعملت ريجيم اتكنز قبل سنتين ونص او اكثر بعد وكنت اعمله متقطع لمدة ستة اشهر او اقل لو اجمع الايام اللي عملتهم يمكن 3 اشهر ونزلت 30 كيلو طبعا كان وزني اقل من هذا الوزن
اما عن اكلي فما احدد لان عندي كتاب اتكنز المترجم للغة العربية والمفروض اسويه من اجوع اكل بروتين ساعات وجبتين باليوم ساعات ثلاث وساعات حتى مرة لان مااحس بالجوع واتردد اذا باكل لان ماعندي خيارات غير اللحوم والاجبان والبيض فاتملل من هالاكل فافضل ااجل الوجبة ههههههههه بس امانة مااحس بالجوع مع هالريجيم ادري طولت عليك مسامحة
واي سؤال انا حاضرة
الصفحة الأخيرة