السلام عيكم خواتي العزيزات.....
اخباري : الحمد لله ماشيئ الرجيم تمام..
فطوري : بيضه مقلي مع 3حبات نقانق وفوقهم شريحه وحده جبن+كوب نسكافيه....
الغداء: سمك مقلي+ سفن اب دايت
العشاء : ماقررت..لكن يمكن همبورغر...
................................................................................................
(مونسف ) مشكوره حبيبتي على الرد وبشوف متى حضرتها الشيخه بتنزل؟؟؟؟؟؟!!!!!
تذكرين ايام المسابقه في المجموعه الرابعه ويا :رناريم والبسمه الحنونه وانتي وباقي البنااات؟؟؟والله ايام حلوه شو اخبارج بعد هذيج المسابقه؟؟وكم وصل وزنج؟؟؟؟
..................................................
بناات : الرجاء من كل وحده تدخل تكتب يومياتها في الاكل علشان نتحمس وناخذ افكار حلوه للاكل وبنعد عنا الملل شو رايكم؟؟؟؟
بنوتات لا تكثرون وايد بيض ترى مو زين
أكلوه مرتين إلى 3 بالأسبوع حسب ما سمعت من الدكاترة لأن غير جذي بيرفع الكوليسترول ( الصفار )
أكلوه مرتين إلى 3 بالأسبوع حسب ما سمعت من الدكاترة لأن غير جذي بيرفع الكوليسترول ( الصفار )
monsaf
•
monsaf مشكوره حبيبتي على تشجيعك لي اليوم رابع يوم لي بريجيم الفاكهه ومع كل هدا الحرمان اليوم وزنت نفسي ولقيته نازل كيلو واحد بس والله زعلت بس معلش الحمد لله على كل حال باكمل اليوم وبكره على ريجيم الفاكهه والجمعه أعمله فري ومن السبت بإذن الله أرجع لدشتي وين باقي البنات ليش كسلانين اليومين دول تسبيح الملائكه ماشاء الله نزولك ممتاز بس كمان ده بسبب وزنك الكبير ماشاء الله إن شاء الله ينزل بخير وبصحه وعافيه وتوصلي للوزن المثالي ربي يوفقكmonsaf مشكوره حبيبتي على تشجيعك لي اليوم رابع يوم لي بريجيم الفاكهه ومع كل هدا الحرمان اليوم...
ميخالف حبيبتي كيلو واحد تنزليه احسن ما تصعديه على الاقل شوي يرفع المعنويات
ننطرج ترجعين معانا بمرحله الحث
هبوش
حاول باليوم الفري تاكلين شغلات دسمه او عيوش وشويه حلويات على ايس كريم
حتى من تبدين بالحث تشوفين نتيجه ياقلبي
الله يسهل علينا وعليج يارب
ننطرج ترجعين معانا بمرحله الحث
هبوش
حاول باليوم الفري تاكلين شغلات دسمه او عيوش وشويه حلويات على ايس كريم
حتى من تبدين بالحث تشوفين نتيجه ياقلبي
الله يسهل علينا وعليج يارب
monsaf
•
شكرا اختي monsaf على الترحيب أما عن سؤالج فبداية ريجيم اتكنز او دشتي مرحلة الحث ولازم قبل لانبدي هالريجيم نحث جسمنا على افراز الكيتون من الجسم حتى يبتدي بحرق الدهون والدكتور الدشتي متبني فكرة ريجيم اتكنز يعني الاثنين واحد وانا طبعا بادية بمرحلة الحث حاليا و مسامحة على التطويل شكرا اختي هبوش على تشجيعك ويسعدني تواصلكم الجميل ولي عودةشكرا اختي monsaf على الترحيب أما عن سؤالج فبداية ريجيم اتكنز او دشتي مرحلة الحث ولازم قبل...
تصدقين عاد عمري ما سمعت بمرحله الحث الا يوم قالت لنا الاخت امانوش الله يجزاها خير
حتى يوم قريت كتابه ما موجود بيه هل شي ابد
بس هي مترجمته من اوراق اتكنز نفسها
الله يسمع منج وتنزل هل دهون نايمه على قلبي والله :o
حتى يوم قريت كتابه ما موجود بيه هل شي ابد
بس هي مترجمته من اوراق اتكنز نفسها
الله يسمع منج وتنزل هل دهون نايمه على قلبي والله :o
الصفحة الأخيرة
أما عن سؤالج فبداية ريجيم اتكنز او دشتي مرحلة الحث ولازم قبل لانبدي هالريجيم نحث جسمنا على افراز الكيتون من الجسم حتى يبتدي بحرق الدهون والدكتور الدشتي متبني فكرة ريجيم اتكنز يعني الاثنين واحد وانا طبعا بادية بمرحلة الحث حاليا و مسامحة على التطويل
شكرا اختي هبوش على تشجيعك
ويسعدني تواصلكم الجميل
ولي عودة