هذا الرجيم من احسن الرجيم الي جربته بحياتي
ونزلت عليه 7 كيلوات بسبوعين
خووش رجيم انصحكم فيه
وكل التوفيق
fa6fa6
•
حبه الخال
أنا موجوده حبيبتي بس أنشغلت شوبه مع أختبارات أولادي
بس الحمد لله أنا ماشيه تمام على الريجيم (يعني صامده) مع أني مش بانزل كتير بس الحمد لله حاسه أن جسمي فارق عن الاول ومبين عليا النزول
اليوم فطرت 2 بيضه مقليه
وأتغديت شريحتين لحم أستيك متبل بالملح والفلفل والأوريجانو والخل البلسمي
وأتعشيت محشي ملفوف بدون رز (باقي عندي من غدا أمس)
أنا موجوده حبيبتي بس أنشغلت شوبه مع أختبارات أولادي
بس الحمد لله أنا ماشيه تمام على الريجيم (يعني صامده) مع أني مش بانزل كتير بس الحمد لله حاسه أن جسمي فارق عن الاول ومبين عليا النزول
اليوم فطرت 2 بيضه مقليه
وأتغديت شريحتين لحم أستيك متبل بالملح والفلفل والأوريجانو والخل البلسمي
وأتعشيت محشي ملفوف بدون رز (باقي عندي من غدا أمس)
monsaf
•
حبه الخال أنا موجوده حبيبتي بس أنشغلت شوبه مع أختبارات أولادي بس الحمد لله أنا ماشيه تمام على الريجيم (يعني صامده) مع أني مش بانزل كتير بس الحمد لله حاسه أن جسمي فارق عن الاول ومبين عليا النزول اليوم فطرت 2 بيضه مقليه وأتغديت شريحتين لحم أستيك متبل بالملح والفلفل والأوريجانو والخل البلسمي وأتعشيت محشي ملفوف بدون رز (باقي عندي من غدا أمس)حبه الخال أنا موجوده حبيبتي بس أنشغلت شوبه مع أختبارات أولادي بس الحمد لله أنا ماشيه تمام على...
مرحبا بنات
شلونكم
عساكم بخير
تريقت بيضتين مسلوقتين + 10 حبات زيتون
بعدها شربت نسكافيه بدون كافيين
والغداء كان مرق اسبيناغ بس ما اكلت سلطه معاه لان هو يعوض
والعشاء ما تعشيت بس قاعدا كل ايس كريم اني سويته
بس مشكلتي بهل كم يوم بقله الماء يعني ان ذبحت روحي باليوم شربت لتر بس وهل شي مو زين
ماني قادره ابلع الماء استغفر الله ما احب طعمه هل يومين كلششش
شلونكم
عساكم بخير
تريقت بيضتين مسلوقتين + 10 حبات زيتون
بعدها شربت نسكافيه بدون كافيين
والغداء كان مرق اسبيناغ بس ما اكلت سلطه معاه لان هو يعوض
والعشاء ما تعشيت بس قاعدا كل ايس كريم اني سويته
بس مشكلتي بهل كم يوم بقله الماء يعني ان ذبحت روحي باليوم شربت لتر بس وهل شي مو زين
ماني قادره ابلع الماء استغفر الله ما احب طعمه هل يومين كلششش
السلام عليكم...... حروفه..............مش مشكله ولايهمج معذوره وانا بعد قلت يمكن ماشافت ردي والسموحه عزيزتي..... شوفي يمكن الزياده انج تاكلين اشياء فيها مواد كربوهيدراتيه ولا في مكوناتها نشا او زبادي او بقسماط...شوفي انتي كل يوم اكتبي شو كلتي علشان تعرفين اكلج صح ولا.... ويمكن قربت الدوره انا من يومين كنت 76 والبارحه نزلت الدوره ووزنت 77 يعني زدت كيلو يعني اذا مش قريب الدوره يمكن لخبطتي في الاكل.......خبرينا شو كلتي؟؟؟؟ مونسف..............خيرها في غيرها رجعي من اول ويديد وخلي شعارج كلاللتخبيص ونعم للرشاقه...... ام حمودي............كلنا جذي انا يلست ثلاث شهور على هاي الحاله التزم بلرجيم ويوم يأذن المغرب آكل كالذ وطاب لين تعبت نفسيا المهم رجعي من اول ولاتياسين كوني قويه وكلمي نفسج ورددي :بضعف يعني بضعف.....وادعي الله انه يقوي ارادتج والله وياج... اخباري: الحمد لله فطرت شريحتين جبن +8 حبات زرتون.... الغدا : صحن كامل كبدة دجاج مقلي .... العشاء : ماقررت يمكن مارتديلا.... بناتتتتتتتتت...لاتنسون تشربون مااااي كثرو منه على الاقل 12 كوب...... هبوششششششش.......شو اخبارج؟؟؟طلي علينا...السلام عليكم...... حروفه..............مش مشكله ولايهمج معذوره وانا بعد قلت يمكن ماشافت ردي...
وعليكم السلام
اهلين حبه خال
والله ياقلبي اللي اكلته في اليومين بالضبط ..بيض مقلي-كوسه وبادنجان مقلي -سلطه-تونه-شويه مايونيز-شاورما
بدون خبز وكتشب-و3 كيري-جبنه بيضا كامله الدسم-و3 حبات تمر -سبانخ
معقول يكون من الكيري والتمر انا حاسه اني كثرت بالجبنه
وماكلت شي غير المكتوب واحيان اعمل تمارين خفيفه والدوره لسه بدري عليها
شايله هم وخايفه اوزن
الله يستر من الجاي
اهلين حبه خال
والله ياقلبي اللي اكلته في اليومين بالضبط ..بيض مقلي-كوسه وبادنجان مقلي -سلطه-تونه-شويه مايونيز-شاورما
بدون خبز وكتشب-و3 كيري-جبنه بيضا كامله الدسم-و3 حبات تمر -سبانخ
معقول يكون من الكيري والتمر انا حاسه اني كثرت بالجبنه
وماكلت شي غير المكتوب واحيان اعمل تمارين خفيفه والدوره لسه بدري عليها
شايله هم وخايفه اوزن
الله يستر من الجاي
الصفحة الأخيرة
حروفه..............مش مشكله ولايهمج معذوره وانا بعد قلت يمكن ماشافت ردي والسموحه عزيزتي.....
شوفي يمكن الزياده انج تاكلين اشياء فيها مواد كربوهيدراتيه ولا في مكوناتها نشا او زبادي او بقسماط...شوفي انتي كل يوم اكتبي شو كلتي علشان تعرفين اكلج صح ولا.... ويمكن قربت الدوره انا من يومين كنت 76 والبارحه نزلت الدوره ووزنت 77 يعني زدت كيلو يعني اذا مش قريب الدوره يمكن لخبطتي في الاكل.......خبرينا شو كلتي؟؟؟؟
مونسف..............خيرها في غيرها رجعي من اول ويديد وخلي شعارج كلاللتخبيص ونعم للرشاقه......
ام حمودي............كلنا جذي انا يلست ثلاث شهور على هاي الحاله التزم بلرجيم ويوم يأذن المغرب آكل كالذ وطاب لين تعبت نفسيا المهم رجعي من اول ولاتياسين كوني قويه وكلمي نفسج ورددي :بضعف يعني بضعف.....وادعي الله انه يقوي ارادتج والله وياج...
اخباري: الحمد لله فطرت شريحتين جبن +8 حبات زرتون....
الغدا : صحن كامل كبدة دجاج مقلي ....
العشاء : ماقررت يمكن مارتديلا....
بناتتتتتتتتت...لاتنسون تشربون مااااي كثرو منه على الاقل 12 كوب......
هبوششششششش.......شو اخبارج؟؟؟طلي علينا...