حبيباتي
كيفكم وكيف الريجيم معكم
انا بالنسه لي ماشيه عليه مضبوط
بس احس اني اكل كثير
وانا خايفه كثير من المايونيز
وتقريبا اكله مع كل الوجبات
اليوم افطرت جبن كرافت وشاهي مع سكر سبليندا
والغداء كان سلطه سيزر بدون دجاج
و3 حبات كفته لحم
المغرب شربت نيسكافيه مع كوفي ميت وسكر سبليندا
العشاء كان تونه مع مايونيز وخس
وشربت واحد بيبسي دايت
قولولي صح او لا:confused:
الأنسه دبدوبه
لا أنتي كده تمام لا تخافي
والمايونيز عادي كلي منه براحتك بس لو تسويه أنتي بالبيت يكون أحسن لأن الي بالسوق بيكون فيه نشا وسكر صحيح نسبه بسيطه بس في الحاله دي بلاش تكتري منه
علشان كده باقولك لو تسويه بالبيت أضمن علشان تكوني متأكده من مكوناته وساعتها كلي منه براحتك
لو حابه تعرفي طريقة عمل المايونيز بالبيت قولي لي تراها سهله جدا
لا أنتي كده تمام لا تخافي
والمايونيز عادي كلي منه براحتك بس لو تسويه أنتي بالبيت يكون أحسن لأن الي بالسوق بيكون فيه نشا وسكر صحيح نسبه بسيطه بس في الحاله دي بلاش تكتري منه
علشان كده باقولك لو تسويه بالبيت أضمن علشان تكوني متأكده من مكوناته وساعتها كلي منه براحتك
لو حابه تعرفي طريقة عمل المايونيز بالبيت قولي لي تراها سهله جدا
Lovlee
•
مشكورة حبيبتي Lovelee طيب كم نجلس في المرحلة الأولى .. ؟ تحياتيمشكورة حبيبتي Lovelee طيب كم نجلس في المرحلة الأولى .. ؟ تحياتي
د. اتكنز يقول اسبوعين لا غير بس في ناس يخلونها 4 اسابع
و يمطووون بالمرحله الثانيه يعني الدرجه الولى يقعدو فيها اسبوعين او ثرثه بدل اسبو3 يعني
111-222-333-444-555-666-777-888
او
111-222-33-444-55-111-777-88
بس اهم شي انك ما تنطين لقدام النط لورا مسموح
و يمطووون بالمرحله الثانيه يعني الدرجه الولى يقعدو فيها اسبوعين او ثرثه بدل اسبو3 يعني
111-222-333-444-555-666-777-888
او
111-222-33-444-55-111-777-88
بس اهم شي انك ما تنطين لقدام النط لورا مسموح
Lovlee
•
حبيباتي كيفكم وكيف الريجيم معكم انا بالنسه لي ماشيه عليه مضبوط بس احس اني اكل كثير وانا خايفه كثير من المايونيز وتقريبا اكله مع كل الوجبات اليوم افطرت جبن كرافت وشاهي مع سكر سبليندا والغداء كان سلطه سيزر بدون دجاج و3 حبات كفته لحم المغرب شربت نيسكافيه مع كوفي ميت وسكر سبليندا العشاء كان تونه مع مايونيز وخس وشربت واحد بيبسي دايت قولولي صح او لا:confused:حبيباتي كيفكم وكيف الريجيم معكم انا بالنسه لي ماشيه عليه مضبوط بس احس اني اكل كثير وانا خايفه...
انتي اقرائي المايونيز قبل لا تشتريه
عموما المرحله الاولى و الثانيه مسموحه الدهون لكن بالمرحلة الثالثه لازم تخففسنهم لانك بتاكلين كربوهيدرات اكثر
و الكوفي ميت ممنوع طوال الرجيم الا بالمحله الثالثه بس شوي شوي
و الببسي ممنوع :06:
عموما المرحله الاولى و الثانيه مسموحه الدهون لكن بالمرحلة الثالثه لازم تخففسنهم لانك بتاكلين كربوهيدرات اكثر
و الكوفي ميت ممنوع طوال الرجيم الا بالمحله الثالثه بس شوي شوي
و الببسي ممنوع :06:
الصفحة الأخيرة
تسلمين حبيبتي ماقصرتي
بس أنتبهي من المخلل الي بالمطاعم بيحطوا عليه سكر
تحت الصفر
شوفي هدا الرابط حايفيدك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=427420