السلام عليكم يا بنوتات
اليوم بعد قست وزني مع الأسف
ولقيت نفسي زايده 300 جرام
ورجعت صرت 61.2
يالله الحمدلله على كل حال
بكمل ان شاءالله ماراح اخرب
اليوم ان شاءالله بفطر مارتديلا وخس
والغدا باذنجان ولحم
العشا يمكن لو كارب من هارديز
الله يعيينا
صباح الخير...
معليش على الإضافة لكن عشان أريح ضميري ترا يا بنات الريجيم الي مشت عليه لا ترجعي تسويه والي لا زالت تسويه حاولي تقصري المدة وتخلصيه أنا وحده من مؤيديه لأني سويته و ما شاء الله أهل زوجي منهبلين على جسمي حتى وأنا حامل يقولو لي ما فيك زيادات الحوامل الريجيم جيد للتخلص من نسبة الدهون المتراكمة بالجسم لا يمكن ترجع لكن يبدأ جسمك يفقد الفيتامينات و أمتصاص الحديد يضعف أنا دارسة تغذية وعلوم الأطعمة وبعد ما صلحته بنت خالتي ما شاء الله أخصائية تغدية بمستشفى أصطون بالدمام حبيت تدرس الريجيم وتقدم رسالة الدكتوراة عن حالات الي طبقت الريجيم وايش مميزاته وايش مساؤه ماأخدكم بالطويلة الدكتور الي مشرف على رسالتها نصحها إنها تغير رأيها لكثرة أضراره على المدى البعيد منها عدم امتصاص الجسم للفيتامينات وهذي بحد ذاتها كارثة أنا بعد ولادتي بطفلي الأول سويته كنت بقرة وبعدها حافظت وسويت ريجيم د.أوز ما زدت لاإله الا الله بحملي الثاني الا باونات الحمل لكن تعرضت لفقر دم شديد لدرجة إني أخد إبرة حديد والسبب أمتصاص الحديد عندي ضعيف هذي تجربتي للأمانة اللهم بلغت اللهم فأشهد الي ماشية على الريجيم تكمل وتوقف بأقرب وقت ممكن وشاكرة لكم سعة صدركم وآسفة للي ضاقت صدورهم لكن حبيت أفيد الجميع شكراً
معليش على الإضافة لكن عشان أريح ضميري ترا يا بنات الريجيم الي مشت عليه لا ترجعي تسويه والي لا زالت تسويه حاولي تقصري المدة وتخلصيه أنا وحده من مؤيديه لأني سويته و ما شاء الله أهل زوجي منهبلين على جسمي حتى وأنا حامل يقولو لي ما فيك زيادات الحوامل الريجيم جيد للتخلص من نسبة الدهون المتراكمة بالجسم لا يمكن ترجع لكن يبدأ جسمك يفقد الفيتامينات و أمتصاص الحديد يضعف أنا دارسة تغذية وعلوم الأطعمة وبعد ما صلحته بنت خالتي ما شاء الله أخصائية تغدية بمستشفى أصطون بالدمام حبيت تدرس الريجيم وتقدم رسالة الدكتوراة عن حالات الي طبقت الريجيم وايش مميزاته وايش مساؤه ماأخدكم بالطويلة الدكتور الي مشرف على رسالتها نصحها إنها تغير رأيها لكثرة أضراره على المدى البعيد منها عدم امتصاص الجسم للفيتامينات وهذي بحد ذاتها كارثة أنا بعد ولادتي بطفلي الأول سويته كنت بقرة وبعدها حافظت وسويت ريجيم د.أوز ما زدت لاإله الا الله بحملي الثاني الا باونات الحمل لكن تعرضت لفقر دم شديد لدرجة إني أخد إبرة حديد والسبب أمتصاص الحديد عندي ضعيف هذي تجربتي للأمانة اللهم بلغت اللهم فأشهد الي ماشية على الريجيم تكمل وتوقف بأقرب وقت ممكن وشاكرة لكم سعة صدركم وآسفة للي ضاقت صدورهم لكن حبيت أفيد الجميع شكراً
حابة اقول انه ممكن تستيدلون المايونيز بـ لبنــــة بس مش لبنة بوك .
...........
سؤال
هل الليمون وعصيره ممنوع لأني اشربه كل يوم مرتين علشان الكرش؟
ما هو الشراب البارد الممكان شربه في هذا الرجيم بحيث لا يتعارض معه (غير الماء )
أريد وجبات من المطاعم تتفق مع هذا الرجيم؟ مثل وجبة لوكارب من هارديز بدون البطاطس
...........
سؤال
هل الليمون وعصيره ممنوع لأني اشربه كل يوم مرتين علشان الكرش؟
ما هو الشراب البارد الممكان شربه في هذا الرجيم بحيث لا يتعارض معه (غير الماء )
أريد وجبات من المطاعم تتفق مع هذا الرجيم؟ مثل وجبة لوكارب من هارديز بدون البطاطس
الصفحة الأخيرة
من استفادت منه كثير
وكم معدل نزول الوزن بالاسبوع؟؟