هلا بنات شو اخباركم
وشلون الدايات معاكم
طبعا اليوم اول يوم لي معاكم
فطرت بيض مع جبن شيدر وشويه زيتون
وشربت كوب اعشاب
ها وانتو وش سويتو
يلا شدو الهمه خلونا نفتك من السمنه

اهلين بنات دشتي شخباركم؟؟ انا سويته من فترة ونزل وزني الحمدالله وتركته فترة واحين توظفت واحسه صعب مع الشغل لان ماعرف شنو اتفطر فياريت تعطوني اقتراحات لان جربت الجبن والزيتون ماقدرت وااايد مالح..

هلا خواتي وش اخباركم
انا لي اليوم ثاني باديه الرجيم وان شاء الله خير

بس اني اكل تتر على الاذان عشان الصيام وان شاء الله يفلح وعارفه اني ماراح انزل كثير بسبب التمر لاكن رجاي بالله واملي فيه

يحبي له ها الرجيم على غثت الاكل اللي فيه خخخخخخخخخخ

وليده
نصيحتي أستعملي شرايط التحليل علشان تعرفي اذا كانت حبة التمر مأثره على نسبة حرق الدهون عندك ولا لأ علشان ماتكوني بتضعي تعبك بالريجيم على الفاضي

مرحباااااا بناااااااات
هاه ان شالله للحين مااا شين عالرجيم؟
هبووش انا نزولي كان بخمسه شهووور بس ما كانت متواصله يعني الفتره اللي سويت فيها الرجيم كلها على بعضها ثلاثه شهور تقريبا :)
اسوي مع المشي من ساعه لساعتين يوميا