*فراولاية*
*فراولاية*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون معي بنات بنات اللي شجعني اني ابداء فيه انو شفت رجل صديقتي سبحان الله هوه دب شوووي وانا صارلي تقريبا اسبوعين ما شفتها بس لما شفت رجلها تفاجئت مرررررررررره تغير شكله مرره نزل كثير هي تقول لي نزل 5 كيلو واللي يشوفه يقول نازل اكثر من جد فنا انا قلت لا مايصير لازم اغير شكلي هو كنت ببداء في رجيم غيره بس شدني اني ابداء فيه بنات قووول ماشاء الله طيب هالحين مين ودها نبداء اانا فوفو وزني 70 طولي 165 الهدف الاول 65 وهو بعد اسبوعين ان شاء الله هذا الهدف الاول وانا انتظركم بنات تاريخ تدي السمنه 30/6/2008 وان شاء الله خير :27: ويا انا يا هي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه...
سويت رووول

بالتوفيق

وياقلبي تخمخمي كووويس وارجعي لنا بالمفيد

طيب يالطيبه

بسمه

الف شكر ليكي

بس وش اسوي ما اقدر ..يعني يدوب الواحد يشوف وش ياكل

..............برنامج اليوم ............

قلت لكم اني باكل ان شاء الله بيض ..بصراااااحه قمت سويت لي بيض بس بصرررررررراحه ماقدرت اكله

قوووولوووا ليه ,,,لاني ما احبه صراحه كذا يعني يودب اكله مع الخبز ..وكذا ماااااااقدر

حاووولت اكله مع جبن ماقدرت ..المهم ما اكلت كثيير اليوم اصلا

تركت البيض ..وقمت سويت لي شويت تمارين ...

بعدها الساعه 10 ..اكلت تبوله مع ملعقه صغيره من بابا غنوج ..مع لبنه وشويت جبنه مالحه

وحمد لله والله ياااااااااابنااااااااااات ..انوووووووووووما اقدرت اااااااااااكلت حسيت بتخمه بصررررررررررراااااااااحه


ايه نسيت شربت سفن اب بس موب كااااااااامل ..نص

وحمد لله هذا انا معاكم


ياااااااااااااااارب ننحف بصحه وسلامه وعااااااااااااافيه من غير شر

يااااااااااارب نحفنا جميع ياااااااااااارب

ومن صبر يابنااااااات ظفر

الصبر ياااااااااااابناااااااات والاراده والهمه والعزيمه
أميرة المكية
أميرة المكية
السلام عليكم ... انا بعد وياكم ...... صار لي ثلاث اسابيع من بديت رجيم دشتي وراح ابلغكم بكل التطورات .... انا اراجع عند الدكتور دشتي نفسه... اللي عندها اسئله تقولي لاني بروح له موعدي بعد تقريبا اسبوع
السلام عليكم ... انا بعد وياكم ...... صار لي ثلاث اسابيع من بديت رجيم دشتي وراح ابلغكم بكل...
بالله اسالي الدكتور هذا الرجيم ينفع للجوانب والارداف
وكمان هل لازم نعمل رياضة زي نروح نادي او بس مشي

كمان هل صحيح يرفع نسبة هذا الرجيم مضر يزيد الدهون الثلاثية في الجسم والكلسترول

بعدين يالغالية تقدرين تكتبي لنا جدولك اليومي ايش تاكلي ع الفطور والغدا والعشاء الى انتي ماشيه عليه؟
كمان هل ينفع اخذ حبوب فتامين وهل لو ينفع اخذ ايش نوع؟

انا اسفه لو ازعجتك
وربي يسعدك ويسلمك يارب

وجزاكي الله الخير وكل ماتتمني

راح انتضرك ع احر من الجمر
لاتتاخرين علينا
* جناين ورد *
* جناين ورد *
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون معي بنات بنات اللي شجعني اني ابداء فيه انو شفت رجل صديقتي سبحان الله هوه دب شوووي وانا صارلي تقريبا اسبوعين ما شفتها بس لما شفت رجلها تفاجئت مرررررررررره تغير شكله مرره نزل كثير هي تقول لي نزل 5 كيلو واللي يشوفه يقول نازل اكثر من جد فنا انا قلت لا مايصير لازم اغير شكلي هو كنت ببداء في رجيم غيره بس شدني اني ابداء فيه بنات قووول ماشاء الله طيب هالحين مين ودها نبداء اانا فوفو وزني 70 طولي 165 الهدف الاول 65 وهو بعد اسبوعين ان شاء الله هذا الهدف الاول وانا انتظركم بنات تاريخ تدي السمنه 30/6/2008 وان شاء الله خير :27: ويا انا يا هي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه...
صباح الورد...

كيفكم بنات...بصراحه كنت ما شيه على رجيم والحمد الله خلصته وباديه معكم من اليوم الله يكون بالعون

حبيت أنبه..من خلال قرائتي ليومياتكم..
ممنوع..
الجبن السائل
معجون الطماطم
الماجي
دايت بيبسي لأنه يحتوي على الكافين
اللبنه
القشطه
مسموح..
طحينه ملعقتين مع بابا غنوج
سفن أب دايت وكل ما قللتي كل كان النزول أسرع
^همسات الليل^
^همسات الليل^
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون معي بنات بنات اللي شجعني اني ابداء فيه انو شفت رجل صديقتي سبحان الله هوه دب شوووي وانا صارلي تقريبا اسبوعين ما شفتها بس لما شفت رجلها تفاجئت مرررررررررره تغير شكله مرره نزل كثير هي تقول لي نزل 5 كيلو واللي يشوفه يقول نازل اكثر من جد فنا انا قلت لا مايصير لازم اغير شكلي هو كنت ببداء في رجيم غيره بس شدني اني ابداء فيه بنات قووول ماشاء الله طيب هالحين مين ودها نبداء اانا فوفو وزني 70 طولي 165 الهدف الاول 65 وهو بعد اسبوعين ان شاء الله هذا الهدف الاول وانا انتظركم بنات تاريخ تدي السمنه 30/6/2008 وان شاء الله خير :27: ويا انا يا هي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه...
لرفع
100نجود100
100نجود100
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون معي بنات بنات اللي شجعني اني ابداء فيه انو شفت رجل صديقتي سبحان الله هوه دب شوووي وانا صارلي تقريبا اسبوعين ما شفتها بس لما شفت رجلها تفاجئت مرررررررررره تغير شكله مرره نزل كثير هي تقول لي نزل 5 كيلو واللي يشوفه يقول نازل اكثر من جد فنا انا قلت لا مايصير لازم اغير شكلي هو كنت ببداء في رجيم غيره بس شدني اني ابداء فيه بنات قووول ماشاء الله طيب هالحين مين ودها نبداء اانا فوفو وزني 70 طولي 165 الهدف الاول 65 وهو بعد اسبوعين ان شاء الله هذا الهدف الاول وانا انتظركم بنات تاريخ تدي السمنه 30/6/2008 وان شاء الله خير :27: ويا انا يا هي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه...
بنات مايصلح للمرضع صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟