السلام عليكم ...
انا بعد وياكم ......
صار لي ثلاث اسابيع من بديت رجيم دشتي وراح ابلغكم بكل التطورات .... انا اراجع عند الدكتور دشتي نفسه... اللي عندها اسئله تقولي لاني بروح له موعدي بعد تقريبا اسبوع
السلام عليكم ...
انا بعد وياكم ......
صار لي ثلاث اسابيع من بديت رجيم دشتي وراح ابلغكم بكل...
بالتوفيق
وياقلبي تخمخمي كووويس وارجعي لنا بالمفيد
طيب يالطيبه
بسمه
الف شكر ليكي
بس وش اسوي ما اقدر ..يعني يدوب الواحد يشوف وش ياكل
..............برنامج اليوم ............
قلت لكم اني باكل ان شاء الله بيض ..بصراااااحه قمت سويت لي بيض بس بصرررررررراحه ماقدرت اكله
قوووولوووا ليه ,,,لاني ما احبه صراحه كذا يعني يودب اكله مع الخبز ..وكذا ماااااااقدر
حاووولت اكله مع جبن ماقدرت ..المهم ما اكلت كثيير اليوم اصلا
تركت البيض ..وقمت سويت لي شويت تمارين ...
بعدها الساعه 10 ..اكلت تبوله مع ملعقه صغيره من بابا غنوج ..مع لبنه وشويت جبنه مالحه
وحمد لله والله ياااااااااابنااااااااااات ..انوووووووووووما اقدرت اااااااااااكلت حسيت بتخمه بصررررررررررراااااااااحه
ايه نسيت شربت سفن اب بس موب كااااااااامل ..نص
وحمد لله هذا انا معاكم
ياااااااااااااااارب ننحف بصحه وسلامه وعااااااااااااافيه من غير شر
يااااااااااارب نحفنا جميع ياااااااااااارب
ومن صبر يابنااااااات ظفر
الصبر ياااااااااااابناااااااات والاراده والهمه والعزيمه