liiaal :
مساء الخير انا غداي كان سلطه خيار وطماطم مع جبن اللي يجي محفوظ مع زيت زيتون وطبعا الخيار حبه والطماطم حبه والعشا ماادري ايش رح ااكل يمكن بيضتين وكوب شاي اخضر بنات ايش فايده الشاي الاخضر؟ عندي سؤال للملهمه ايش هوه الشريط الكيتوني؟ وايش هيه المواد الكيتونيه وايش علاقتها بالريجيم ؟ الاخت حروف قلبي اتبعتي الريجيم شهررررر ولانزلتي غير 5 كيلو قويه انتي كنتي ملتزمه فيه ؟مساء الخير انا غداي كان سلطه خيار وطماطم مع جبن اللي يجي محفوظ مع زيت زيتون وطبعا الخيار حبه...
مافهمت قصدك بكلمه قويه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني شايفه 5 كيلو كثير ولا قليل ؟؟؟
المهم كنت ملتزمه فيه ..بس الاجسام تختلف عن بعض
يعني شايفه 5 كيلو كثير ولا قليل ؟؟؟
المهم كنت ملتزمه فيه ..بس الاجسام تختلف عن بعض
مساء الورد...
يومياتي..
الفطور..
قهوه تركي+ جلو الدايت (أدري ما يركبوا مع بعض ....بس هذا اللي جا على بالي خخخخخخخخ)
وللحديث بقيه..
يومياتي..
الفطور..
قهوه تركي+ جلو الدايت (أدري ما يركبوا مع بعض ....بس هذا اللي جا على بالي خخخخخخخخ)
وللحديث بقيه..
الصفحة الأخيرة
مره ودي اكمله كانت متحمسه بجد
يالله مالنا رزق فيه
عموما بالتوفيق