*-*سكون*-* :

السلام عليكم .. ابي اسألكم بنات هل اصبتم بكثره في البول ( اعزكن الله) انا بصراحه استخدمت هالنظام وارتحت عليه - بس رجعت له قل اسبع تقريبا ولاحظت هالشي وخفت صراحه طمنوني الله يخليكم ويجزاكم خير

السلام عليكم .. ابي اسألكم بنات هل اصبتم بكثره في البول ( اعزكن الله) انا بصراحه استخدمت...

بندوره :

كيفكم ياحوائيااااااااااااااااااااااات ان بديت معاكم اليوم وهو15/10/1428 هـ الوزن 58 ك ........الهدف 52 ك واذا وصل لل50 ماأعاف طبعا انا موج جديده على دشتي سويته السنه الماضيه لمده اسبوعين وكان تمام معاي بعدها بكم شهر عدته لمده اسبوع وتمااااام وبعدها ماعاد اقدر اكمل 3 ايام ادووووووووووخ الحين رجعت لكم مع اني ناسيه اشياء كثيره من قواعد الرجيم بس على البركه ان شاء الله يومياتي الفطور بيضتين مقليات ماء الغداء نصف صدر دجاج محمر +سلطه خضراء ماء المغرب نسكافيه +قليل من جبن الكرافت العشاء 5 اصابع سمك مقلي (للاسف نسيت ان فيه بقسماط)+خس +دايت بيبسي برنامجي لبكره الفطور اومليت 2 بيضه مع جبن وماشروم + شاي الغداء مسقعه باذنجان باللحم المفروم +سلطه خضراء+دايت بيبسي العشاء يمكن وجبه مشويات او تونه مع بصل وطماطم وخس بس بسألكم يابنات الجبن الابيض ممنوع ؟؟؟؟؟؟لاني اذكر اني كنت استخدم السائل والشرايح والكرفت المعلب والحلوم ..الجبن الابيض الهنقاري لا ممنوع مين ممكن تاكد لي هذا الكلام ؟؟؟ وبالنسبه للاخت اللي تسأل عن كثرة التبول ...طبيعي بسبب كثره شربالماء ...والجسم ينظف نفسه من الاملاح ويابنات خلونا نروح الزياده من لخبطته رمضان والعيد يالله شدوا حيلكم ..وخلونا نسوي مسابقه بدون مسابقه يعني كل سبت نحط النتائج وانا ابتدي معكم الوزن لهذا الأسبوع 58 ك مين تجي بعدي ؟؟؟

كيفكم ياحوائيااااااااااااااااااااااات ان بديت معاكم اليوم وهو15/10/1428 هـ الوزن 58 ك...

مياسه23 :

مس.هلا وهبوش عساكم على القوه وبالتوفيييييق.....

مس.هلا وهبوش عساكم على القوه وبالتوفيييييق.....