* جناين ورد * :

بالتوفيق يا رب... إن شاء الله ببدا فيه بس أخلص دوره... بسألكم بنات ينفع أشرب النسكافيه ..ولا لازم بدون كافيين لأني ما أدري من وين أجيبه هنا في الرياض والشرايط الكيتونات هذه إيش أسأل الصيدلي لما أروح له...؟؟؟ وسكر سبلندا من وين أجيبه..؟؟؟ وإيش نوع الفيتامينات اللي تاخذونها مع الرجيم..؟؟ معليش تحملوني كثيره أسألتي....!! أنا وزني 66 كيلو ودي يكون 50كيلو بصحه وعافيه يارب وطولي 155سم

بالتوفيق يا رب... إن شاء الله ببدا فيه بس أخلص دوره... بسألكم بنات ينفع أشرب النسكافيه...

SPiDeR_GiRl :

السلام عليكم هلا يا بنوتات .. انا من 10 ايام سويت رجيم التمر بس مانقصت عليه ولا كيلو فقررت من يوم الاثنين الجاي ابتدي في رجيم دشتي لاني جربته من قبل ونزلت عليه 12 كيلوو انا وزني الحين 68 وانشالله الاسبوع الجاي راح اقولكم كم صار بس عندي استفسار انا ماقدر اسوي بدون ما اخلي يوم في الاسبوع مفتوح واخرب عادي ولا مايصير احم :$

السلام عليكم هلا يا بنوتات .. انا من 10 ايام سويت رجيم التمر بس مانقصت عليه ولا كيلو فقررت من...

** رااايقه :

السلام عليكم.. أهلين ياحلوات.. شخباركم الله يعطيكم العافية وقوة الإرادة. طولي 158 وزني 61 كيلو. بديت اليوم الفطور: حبة خيار وفنجان قهوة عربية من غير تمر. الغداء: سلطة خضراء( خس+جرجير+خيار+طماطم+ ملح,عصير ليمون,زيت زيتون) كوسة مطبوخة مع لحم غنم ) العشاء:شريحتين مرتديلا دجاج لفيتهم على شريحة جبنة شرايح + سلطة مثل سلطة الغداء وأضفت لها 7 حبات زيتون ) ما أدري بدايتي صح ولا لأ. اليوم في الليل بديت أحس بدوخة و خمول وصداع.. أحد صار له مثلي؟

السلام عليكم.. أهلين ياحلوات.. شخباركم الله يعطيكم العافية وقوة الإرادة. طولي 158 وزني 61...