اهلا اختي نعنوعه
فعلا هذا الرجيم افضل رجيم مشيت عليه وخصوصا بمقاساتك تتغيير بسرعه
ولا جوع ولا حرمان ولا تقيد بكمية الوجبه>>>كنها تسوي دعايه
بس بسئلك الممنوعات كنتي تسوينها باي مرحله؟؟
انا ما افكر اعدي المرحله لاولى وكم مره حاولت اروح لثانيه بس احس انها تزود الخربطه
وارجع للاولى
ان شاء الله بهذا التجمع يستمر الجميع وناويه امسكه لين رمضان
يوم امس كان فطور بيضه مع شريحة جبن
الغداء مع العشاء همبرغر ووسلطه وكثرت عليها الجبن
شربت كوكا دايت بدون كافين بس خربتها بدلة قهوه عربي مايخرب رجيمي غيرها بس هذا الادمان وما يسوي:(:(
وينكم يابنات الموضوع ما الاقيه الا بالصفحه الثالثه
lura
•
يوميات موفقه باذن الله وربي يزيدنا حماس وقوة اراده هلا اختي لورا والله ماعندي فكره عن الكاكاو بس انتي شوفي نسبة الكاربوهيدرات ونوع السكر واذا نسبتها قليله مره ما اعتقد بيكون ممنوع بس المشكله في نوع السكر الدايت لانه مو كل نوع مسموح فيه حاولي تستنغنين عنه في المرات الجايهيوميات موفقه باذن الله وربي يزيدنا حماس وقوة اراده هلا اختي لورا والله ماعندي فكره عن...
انزين شو عن المكسرات
وارجو انج توضحين وبشكل لو مختصر المرحلة الاولى عبارة عن شو
عشان اتاكد
ومن ناحية الخربطة
ترى ربيعتي سوت هالرجيم
وكانت في المرحلة الاولى تاخذ عسل
بس ما شاء الله نزلت
وارجو انج توضحين وبشكل لو مختصر المرحلة الاولى عبارة عن شو
عشان اتاكد
ومن ناحية الخربطة
ترى ربيعتي سوت هالرجيم
وكانت في المرحلة الاولى تاخذ عسل
بس ما شاء الله نزلت
lura
•
bodoromy :
انا باذن الله معاكم من النهاردة انا فطرت بيض بالزبدة وواحد نسكافيهبدون كافيين والغدا لحم مع شرحتين كوسه و العشاء نسكافيهانا باذن الله معاكم من النهاردة انا فطرت بيض بالزبدة وواحد نسكافيهبدون كافيين والغدا لحم مع...
حياج الله اختي ويانا
اشرفنا انضمامج معانا
وعشان اشجعج اكثر
انا اليوم الصبح وزنت وزني صار 74.4
واليوم على الليل صار وزني 74
والحمد لله
اشرفنا انضمامج معانا
وعشان اشجعج اكثر
انا اليوم الصبح وزنت وزني صار 74.4
واليوم على الليل صار وزني 74
والحمد لله
lura
•
هلا اختي نعنوعة
فعلا هو احسن رجيم بالنسبة لي انا بالذات
لاني من النوع اللي ما اكل خضرة وفواكهة فهذا يناسبني وايد
وما يحسسني بتعب
لانه جسمي اوردي متعود بدون فواكهة وخضرة
ويالله نحن وياج رغم اني في المرحلة الاولى
نسيت اخبركم شو يوميتي اليوم
الصراحة بتستغربون
الريوق
بيضتين كالعادة ونسكافيه
والغدا
ولا شي
بس قبل الغدا خذيت جبة بتي فور
لانه بنت اختي والدة ورحت لها المستشفى وطبعا ضيفوني
فما قاومت البتي فور خذت حبة
والعصاري
البودنج
والعشا
عمبرغؤ عليها شريحة جبن
والحمد لله ما حاسع بيوع ( الظاهر بديت احسد عمري) :) :) :)
فعلا هو احسن رجيم بالنسبة لي انا بالذات
لاني من النوع اللي ما اكل خضرة وفواكهة فهذا يناسبني وايد
وما يحسسني بتعب
لانه جسمي اوردي متعود بدون فواكهة وخضرة
ويالله نحن وياج رغم اني في المرحلة الاولى
نسيت اخبركم شو يوميتي اليوم
الصراحة بتستغربون
الريوق
بيضتين كالعادة ونسكافيه
والغدا
ولا شي
بس قبل الغدا خذيت جبة بتي فور
لانه بنت اختي والدة ورحت لها المستشفى وطبعا ضيفوني
فما قاومت البتي فور خذت حبة
والعصاري
البودنج
والعشا
عمبرغؤ عليها شريحة جبن
والحمد لله ما حاسع بيوع ( الظاهر بديت احسد عمري) :) :) :)
الصفحة الأخيرة
يعني 9 كيلو وانصحكم فيه يرشق الجسم وينحته ويمسح منطقة البطن العلويه مسح
يعني ساعتها الكل بيستفسر منك عن سر رشاااقتك
بس التجمع اللي انا انضميت له ممل بشكل غالبية البنات انسحبوا منه ولما وصلت للمرحله الثالثه
ضليت بروحي مافي احد بالثالثه غيري واستفسر عن تجارب البنات فيها محد يدري والموضوع صار
مهجور اصلا ً
اما عن تجربتي كنت اسوي بعض الممنوعات الطفيفه وماشفتها تأثر كنت اشرب الكوفي العادي
واضيف ملعقة صلصة طماطم للطبخ واكل تبوله مع البرغل
واذا شفت اكل مغري جدا وحسيت نفسي ضعفت اكل ملعقه وحده بس عن العين والنفس وماكانت تأثر