SPiDeR_GiRl :

عندي سؤال بعد .. انا لما اسوي رجيم دشتي مادري ليش ما اشتهي اكل شي مادري مكن كسل اني اطبخ واسويلي سطله وطبق رئيسي والخ.. عادي مثلا لو اتريق جبنة شيدر واتغدا واتعشى سلطه ؟؟ ولا لازم اكل وايد عشان احرق الدهون ؟ يا ريت تردون علي ..

عندي سؤال بعد .. انا لما اسوي رجيم دشتي مادري ليش ما اشتهي اكل شي مادري مكن كسل اني اطبخ واسويلي...

هـبـوش_64 :

مس هلا حبيبتي لا تزعلي نفسك فعلا الباذنجان مسموح يمكن مثل ما بتقولي أن المسقعة تحتوي على 14 جرام كاربوهيدرات بس المهم الكمية الي بتاكليها من الباذنجان وكمية الطماكم وكمية البصل الي حاتسوي بيه اللحمة المفرومة أنا عن نفسي أسوي المسقعه بحبة باذنجان متوسة أقطعها وأقليها وأسوي لحمه مفرومة بملعقة صغيرة من البصل المفروم وأضع عليهم حبة طماطم مفرومة وأضعها بالفرن كوب الباذنجان = 8 جرام كاربوهيدرات واليوم الي أكل فيه مسقعه أو أي نوع خضار من المسموحات ما أكل سلطة سحايب حب معلش عادي أستني لما تكملي أسبوع وأنتبهي لأكلك لا تكوني بتاكلي شي من الممنوعات وأنتي مش عارفه وحاولي تلعبي رياضه لو نص ساعه مشي باليوم

مس هلا حبيبتي لا تزعلي نفسك فعلا الباذنجان مسموح يمكن مثل ما بتقولي أن المسقعة تحتوي على 14 جرام...