كوبونات الراقية تسجيل الدخول

هـبـوش_64
هـبـوش_64 •
مس هلا
والله حبيبتي من كتر ماتدلعيني كده أنا حاتغر أنتبهي
تسلمين حبيبتي على كلامك الحو أنتى الي قمر
شوفي حبيبتي يعني أنا مش باحسب بالظبط عدد الكاربوهيدرات الي باكولها باليوم بس بتكون بالتقريب
بألف هنا وعافيه على قلبك المسقعه حبيبتي يالا قولي لنا الطريقة
أنا كمان اليوم أكلت كفته محمره بالزيت وشوربة خضار ورقية طريقة الشولابة كنت واخداها من الشيف أسامة وقال أنها مناسبة لريجيم أتكنز لأن كل الخضروات الي فيها خضروات ورقية
وهي عباره عن بصل أخضر وسلق وسبانخ وكسبره خضرا وفص ثوم بفرمهم بالسكين وبقليهم على النار بالزبدة وشوية ملح وفلفل وبعدين بحط ما أو مرق وبخليها على النار عشر دقائق وبعد الغرف بحط عليها ملعقتين كريمة أنا عن نفسي حبيتها جدا جربيها يارب تعجبك
* جناين ورد *
* جناين ورد * •
بنات موفقات
وان شاء الله بمشي معكم من يوم السبت

هلا
مشكوره يا عسل على الرد...ويارب تنحفي بصحتك وعافيتك
والله قولتك القهوه إدمان مالي غنى عنها...بس ما أدري هو الطعم يتغير بدون كافيين؟؟؟

هبوش
الله يسعدك يا رب وتسلمين يا عسل ويارب توصلي للوزن اللي تبيه وانتي بصحتك وعافيتك
*-*سكون*-*
*-*سكون*-* •
مس.هلا مس.هلا :
تدرين وشي اخطائك....:: الطماط والكوسه ممنوعه بالمرحله الاولى ..:angry2: ولا الباقي تمااااااااااااااااام:42: بالنسبه لصداع والخمول والشعور بالكاابه .... كللنا مرينا فيه باول يومين وبعده يرووووووح عطينا يومياتك ياااااعسل
تدرين وشي اخطائك....:: الطماط والكوسه ممنوعه بالمرحله الاولى ..:angry2: ولا الباقي...
السلام عليكم .. اليوم انا خربتها .. اكلت قطعتين شوكولا :( وحبتين معمول :icon33:
اش اسوي :icon33: رغم اني والله كنت منتظمه فيه .. بس بعد ما اكلت شربت كوب زنجبيل و شاي اخضر


والله زعلانه على حالي .. طمنوني ادي ولا خرب اللي سويته ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
*-*سكون*-*
*-*سكون*-* •
طمنوني
SPiDeR_GiRl
SPiDeR_GiRl •
هلا اختي سكون ..
على حسب انتي في اي مرحله اذا دخلتي المرحله الثانيه لازم ترجعين المرحله الاولى 4 ايام وبعدين تكملين عادي
اما اذا انتي لسه في البدايه يعني المرحله الاولى خلاص كملي ولا يهمج بس لا تعيدينها ههههه..
هالكلام على حسب معلوماتي وتجربتي في هالرجيم :)